Кароч, попросил для Вас, мои дорогие Пандята, дядю Серёжу Тара | Big Battle Panda [Резерв]

Кароч, попросил для Вас, мои дорогие Пандята, дядю Серёжу Таратина, который является профессиональным инструктором тренировочного зала и подготовил множество спортсменов призёров, показать комплекс упражнений исключительно для разработки мышц которые задействованы в процессе стрельбы:

"Что будут стоить тысячи слов,когда важна будет крепость руки"(с)
Предлагаю вам комплекс упражнений.Подходит всем,кому нужны крепкие кисти,хват,предплечья и не только.Преимущество в том,что каждый может выполнять его,начав с любых уровней физической тренированности.Вам нужно лишь грамотно подобрать вес отягощений.
P.S.Подходов в каждом упражнении от трёх,повторений от десяти.С ростом показателей увеличивайте общий объем,как подходов,так и повторений в сете.

Вопросы можете задавать ему в директ инсты: https://instagram.com/taratin_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y=
И не забудьте подписаться.
#pandadialog #pandavideo