2023-02-16 10:38:37
Наши мысли и поведение не возникают из ниоткуда.
Они рождаются в контексте. Свои мысли зачастую мы не в силах контролировать. Они возникают, если на то есть предпосылки. Мысли и эмоции связаны единой ниточкой. Они рождаются из глубоких представлений о себе и мире в целом, личностных установок о том, что хорошо и плохо, правильно и неправильно. И мы с вами это отчетливо видим при разборе на психотерапевтической сессии.
Я недостаточно умна
Я плохой специалист, я недостоин этой работы
Я слишком толстая, старая и т.д.
Их не надо пытаться убирать или контролировать. Принятие — это отсутствие борьбы, но это не равно "ну судьба у меня такая". Сложили лапки и бездействуем. Вы делаете выбор: совершать неэффективные действия или действия, которые ведут вас к результату, к жизни, о которой вы скажете: "
Это было не зря!"
Если чувствуете дискомфорт в своей жизни, не бросайте его на самотек. Любую трудность можно устранить, не давая ей возможности портить вашу жизнь. Техники, которые я даю очень мягкие и эффективные. Они приводят вас к тому результату, который вы сами пожелаете, который готовы принять сейчас.
Кто уже проходил (или сейчас проходит) мои марафоны, курсы по РПТ или нейрографике, вам близок этот подход к решению жизненных трудностей? Используете их? Поделитесь!
#психология #рпт #окурсах
401 views07:38
П
