Химия счастья - радостный мозг и гормоны стресса, Мариан Рохас | waterdance

Химия счастья - радостный мозг и гормоны стресса, Мариан Рохас.

Сказать честно, начинал читать её быстро,было очень интересно, но потом из-за разных дел не читал где-то дней 5-6, и вот 4 дня назад опять начал и вчера закончил;
В данной книге написано про всё, что нужно делать, дабы было ощущения "счастья" (дофамин,уровень кортизола и т.п.)
Самооценка,любовь ( в разных её видах),кортизол,прошлое,настоящее,будущее,депрессия,прощение,концентрация,система убеждений,молекулы эмоций,рак,перфекционизм,физ.упражнения,цели,сила воли,знания и многое другое написано в этой книге максимально простым языком и очень интересно читается

Точно не вспомню,что было в начале чтения книги из-за перерыва, НО помню,что было реально кайфово читать и впервые в жизни возникло желание перечитать какую-либо книгу ещё раз;
В ней написано очень много полезной информации , которую в принципе ты должен помнить и знать, если хочешь питаться правильно и вообще жить по большей степени здоровым,поэтому если ты искал книгу, которая может тебе дать какие-то советы (даже банальные) и ты будешь читать осознанно и подмечать карандашом интересующие для себя вещи - +10 к интеллекту точно получишь,100% если ты учишься в школе / шараге то новое и полезное для себя узнаешь

Грубо говоря там описано всего по чуть-чуть, единственное это концовка подкачала , было не так как в начале интересно, но всё же полезно

Также благодаря именно этой книге , я принял тот факт, что каких бы у человека трудностей не было и характер не сформировался - ВСЁ , абсолютно всё и все уже проживалось годами раннее , ответы на все вопросы уже имеются пережитыми до тебя людьми (вроде как очевидно, но мой мозг отказывался принимать это ДО ПРОЧТЕНИЯ ИМЕННО ЭТОЙ КНИГИ, потому что я не мог найти человека похожего на меня, но в одной из глав этой книги я нашёл чёткое описание своего характера 1 в 1 , не буду говорить где, но именно этот факт повлиял на оценку этой книги и я вообще не поверил , что такое реально бывает)

Оценка: 8/10, два балла всё-таки за концовку,начало и мид были реально мощными , а концовка дефолт как у всех мотивационных книг