5 причин причин почему стоит принимать холодный душ ➞ Укрепле | 𝗪𝗔𝗥𝗥𝗜𝗢𝗥 𝗪𝗜𝗡𝗡𝗘𝗥

5 причин причин почему стоит принимать холодный душ

➞ Укрепление иммунитета
Принятие холодного душа может способствовать укреплению иммунной системы, стимулируя выработку белых кровяных телец. Белые кровяные тельца отвечают за борьбу с инфекциями и болезнями

➞ Облегчение депрессии
Холодный душ имеет глубокие психические преимущества и может быть потенциальным средством лечения депрессии легкой и средней степени тяжести. Благодаря высокой плотности холодных рецепторов в коже, холодный душ посылает огромное количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозг, что приводит к антидепрессивному эффекту.

➞ Улучшенное восстановление мышц
Холодовая терапия может уменьшить болезненность мышц для облегчения боли, часто используется спортсменами в качестве спортивного восстановления с помощью ледяных ванн. Если вы спортсмен или любите заниматься спортом, холодный душ может помочь улучшить восстановление мышц. Холодная температура помогает уменьшить воспаление и отек.

➞ Улучшение качества волос и кожи
Холодный душ может помочь улучшить состояние волос и кожи. Холодная вода помогает закрыть поры, предотвращая появление прыщей, и удерживает влагу, что позволяет сохранить кожу увлажненной. Когда мы принимаем горячий душ, наши поры открываются, но холодный душ может временно сузить их и помочь вам сохранить естественные масла в коже и волосах.

➞ Повышенная бдительность
Холодный душ может помочь повысить вашу бдительность, если вы устали или вялы. Холодная температура стимулирует выработку адреналина, который повышает уровень энергии. Это поможет вам почувствовать себя более бодрым и улучшить концентрацию внимания.

Благодарим за внимание!