Все о здоровье ❤️

2022-02-11 13:20:54 Тот самый канал с огромным количеством интересных и полезных советов!

Подписывайтесь скорей!
Кнопка ниже Открыть/Комментировать

2022-02-11 10:02:56 Полезно знать! Открыть/Комментировать

2022-02-05 15:00:02 Перестань мучать себя вареной грудкой

Подпишись на ПП|Good food и готовь ежедневно ПОЛЕЗНЫЕ и, самое главное, ВКУСНЫЕ рецепты, при которых ты будешь получать не только удовольствие, но и терять ненавистные килограммы.

Проверь на своем опыте! — ПП|Good food Открыть/Комментировать

2022-02-04 11:00:12 Если вам дорого здоровье и вы хотите сохранить хорошую физическую форму, вас должно волновать количество белка в рационе.

Вот несколько причин почему:

Белок полезен для здоровья костей.
Ученные подтверждают, что белок, получаемый из пищи, помогает удерживать кальций в костях, что благотворно влияет на их прочность и здоровье .

Белок снижает кровяное давление.
Доказано, что белок, особенно растительного происхождения, благотворно влияет на кровяное давление.

Белок также помогает поддерживать себя в хорошей форме, полезен для здоровья костей и давления. Способствует восстановлению повреждённых тканей и необходим для наращивания мышечной массы и увеличения силы. Открыть/Комментировать

2022-02-03 21:13:00 5 правил чистой кожи

Правило №1
Руки прочь от лица. Серьезно, в большинстве своем все проблемы от "грязных рук". Руки у нас полны всякой гадости, особенно после того, как мы перетрогаем поручни в автобусе, деньги и т.д.

Правило №2
Умываемся два раза в день. Сухая кожа - молочко или пенка. Жирная кожа - гель.

Правило №3
Не усердствуйте с тониками и лосьонами, содержащими спирт или другие компоненты "против прыщей". Не нужно протирать лицо слишком часто, а то вместо простой жирной кожи, получите жирную кожу с шелушением. Ох, намучитесь.

Правило №4
Скраб обязателен. Он удаляет мертвые клеточки кожи, избыток которых на лице и есть причина забитых пор. Можно использовать "домашний" скраб. Главное, опять же, не переусердствовать, так как можно травмировать кожу.
Скрабы использовать 1 раз в неделю. Если скраб нежный, то можно чаще.

Правило №5
Питаем нашу кожу снаружи и изнутри. Делаем маски, заботимся о том, чтобы в ежедневном рационе присутствовала пища, богатая витаминами и минералами. Открыть/Комментировать

2022-02-03 20:13:04 НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЯЕТЬ РЫБУ В ПИЩУ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРОЧИТАЛИ ЭТОТ ПОСТ

Современное состояние водоёмов дошло до того, что в потребление рыбы из них априори вредное:
Вредные виды рыб...Читать продолжение... Открыть/Комментировать

2022-02-03 14:39:57 Яблоки способствуют долголетию

Нам уже известно, что яблоки обладают большим количеством полезных свойств, кроме того, не так давно ученые выяснили, что регулярное употребление яблок, способствует увеличению продолжительности жизни.
Яблоки оберегают сердце и способствуют увеличению продолжительности жизни

Результатом многолетних исследований стало открытие, что в яблоках содержится химический элемент – эпикатехин полифенол, пользу которого переоценить сложно. Так, благодаря нему нормализуется работа сердечной мышцы, повышается уровень защитных сил организм, улучшается циркуляция крови, кроме того он поддерживает эластичность кровеносных сосудов. Также, необходимо отметить, что регулярное употребление в пищу яблок способно на 20% снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, прежде всего инфаркта миокарда и инсульта.

В том случае, если вы приобретете привычку съедать каждый день не менее двух яблок, вы сможете не только увеличить продолжительность собственной жизни на 10-15 лет, но и значительно увели Открыть/Комментировать

2022-02-03 13:00:22 Развлекается как может

Это реальные кадры младенца в животе, которые снял на работе автор канала @obgynblog

Кстати, этот канал ведут 2 настоящих акушера-гинеколога и это единственный канал в Telegram, где девушки и женщины от 16 лет узнают о своём организме самое важное.

— как облегчить боли при месячных (упражнения и препараты в 2022 году)

— зачем нужна техника «вакуум живота»

— простые варианты упражнения Кегеля

Подпишитесь. Этот канал заменит вам платные визиты к гинекологу: @obgynblog Открыть/Комментировать

2022-02-03 11:10:01 Основные элементы необходимые для нормальной жизнедеятельности человека Открыть/Комментировать

2022-02-03 10:09:41 ​«Я думала, что меня любят за внутренний мир. Как же я ошибалась…»

Жалуются подписчицы диетолога с этого канала. По его словам, 93% мужчин смотрят ТОЛЬКО на внешность.

Это что получается, без подтянутой фигуры отношений не видать? Почти.

После подписки на мой блог вы узнаете, как быстро и легко преобразить своё тело:

→ 3-дневная диета, после которой мужчина вас расцелует
→ какие продукты есть, чтобы худеть даже во сне
→ как повысить либидо с помощью питания

Подпишитесь и пусть все офигеют, как она преобразилась: @pp_legko Открыть/Комментировать