Необходимо соблюдать главные принципы питьевого режима:1) Натощак с утра нужно выпить 200–250 мл чистого продукта. Он может быть холодным или горячим, но после этого в течение получаса нельзя употреблять еду или напитки.
2) В процессе или сразу после еды пить запрещено, поскольку это нарушает процесс пищеварения и снижает усвояемость питательных веществ.
3) Полезно выпить стакан жидкости до еды, это способствует похудению.
4) Пить правильно маленькими глотками. Так все клетки быстрее насыщаются водой.
5) Лучше употреблять жидкость комнатной температуры.
