Повреждение сустава возникает, если стопа при движении резко выворачивается вовнутрь или наружу. Тогда перегружаются наружные или боковые связки, кости сустава смещаются относительно друг друга.
Ни в коем случае не стоит делать этого самостоятельно, доверьте это специалисту.
