Существует много полезных и нужных упражнений. Посмотрите одно | 9_toczek

Существует много полезных и нужных упражнений.
Посмотрите одно из них
Упражнение Волна




Икигай
Тут можно получить доступ ко всем материалам проекта ИКИГАЙ  https://poznaj2.justclick.ru/ikigaj