Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Возраст это условно

Логотип телеграм канала @vozrastuslovno — Возраст это условно В
Логотип телеграм канала @vozrastuslovno — Возраст это условно
Адрес канала: @vozrastuslovno
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.27K
Описание канала:

Авторский канал Елены Шаминой.
Делюсь секретами, которыми владеют женщины, и при этом выглядят роскошно и моложе своих лет.
Сохрани молодость и красоту с помощью безопасных и бережных техник для лица.
🎁 и расписание в закрепе.
Админ. @Shamina_Elena

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал vozrastuslovno и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-07-29 09:02:19
Как сутулость портит голос

У неровного положения головы есть недостаток: искажается форма голосового тракта. Голосовой тракт — это встроенный усилитель, который делает ваш голос громче, выразительнее. При неровном положении головы мы частично лишаемся этого усилителя, тембр становится беднее. Поэтому ровное положение головы не только уменьшает напряжение в гортани, но и делает тембр богаче.
347 viewsЕлена Шамина, 06:02
Открыть/Комментировать
2022-05-20 10:40:47
181 viewsЕлена Шамина, 07:40
Открыть/Комментировать
2022-05-20 10:40:46 Те кто занимаются, видят результаты

Я честно, одно время перестала делать еженедельно самомассажи, благо упражнения делаю среди недели на занятиях. И лицо заметно стало поддаваться изменениям. Что ни говори, но в 40+ уже нужно осознанно следить за внешностью. Иначе…

Спросите почему перестала?). Ответ простой , некогда и лень нападает. Потом взяла себя в руки и сейчас горжусь собой))), лицо заметно преображается. Всего лишь нужно организовать себя.

Что я делаю для этого. Заранее планирую, например, в субботу в 8.00 я сделаю самомассаж и маску для лица.

Наступает суббота, и я планово всё делаю и радуюсь.

Упражнения на осанку это уже ежедневная привычка и норма.

Как Ваши успехи? Занимаетесь?
183 viewsЕлена Шамина, 07:40
Открыть/Комментировать
2022-04-19 11:18:52 ​​Моё счастье.

Привет друзья. Хочу с вами поделиться размышлениями вот о чем.

Сегодня у меня особенная дата. 19 лет назад я познакомилась со своим мужем.

Утром, проснувшись пораньше лежала и думала о том, что я смело могу назвать себя счастливым человеком.

А ведь так бывает не у всех. Но каждый способен создать своё счастье в разных сферах жизни.

Оценивая себя сейчас, понимаю, что для меня счастье это труд, который доставляет удовольствие .

Замуж вышла по любви, живу с любимым человеком, у нас дружная семья, ну иногда ругаемся))), но это не считается. Работа у меня, которую я сама выбрала и от неё получаю удовольствие.

Знаю женщин, которые в замужестве несчастны.
Знаю женщин, которые через огромные усилия, заставляют себя ходить на не любимую работу. Просто потому что надо.

В старших классах школы, считала, что для того чтобы устроиться на «хорошую» работу нужны связи, чтобы открыть своё дело нужны деньги.

Да и что, подразумевает «хорошая работа»? Для большинства это просто высокий доход, который закрывает все основные потребности. Здорово, и если это действительно приносит радость…, а кто-то просто ходит, чтобы получать зарплату.

Жестокая правда жизни в том, что если у вас нет личной мечты, то вы так или иначе обслуживаете не себя, а того, у кого она есть.

Есть очень отрезвляющий вопрос, который можно задать себе: «на чью мечту я сейчас впахиваю? Трачу время, свои ресурсы?».

Периодически полезно задавать себе такой вопрос. И дальше решать что делать. Либо оправдываться себе и искать причины почему не стоит что-то предпринимать, или наоборот почему нужно начинать это делать срочно и не откладывать на потом.

Сегодня понимаю, что для того, чтобы создать своё любимое дело, бизнес, который будет кормить десятилетиями нужны амбиции и желание результата. Если они есть, то деньги для старта всегда найдутся, а также нужные «связи», которые покажут путь, как лучше это делать и быстрее.

Именно поэтому, сейчас есть огромное внутреннее желание показывать этот путь амбициозным людям, которые в найме «чахнут» и мечтают добавить в свою жизнь больше яркости и красок, зарабатывать и получать от процесса работы удовольствие.

Сама не верю, что пишу эти строки, потому что когда то, это было в моих мечтах.
Был период, достаточно долгий, затянувшийся, когда ползла на коленях на ощупь в темноте. Не было понимания, куда иду. Но всё равно шла.

Сегодня уже другие ощущения. Есть понимание что я хочу, куда иду осознанно и целенаправленно.

И это нереально круто

На каком этапе сейчас вы? Ощущение что в темноте и ищете свой путь, или уже нашли и есть понимание куда идёте?

#оличном

С уважением, Елена Шамина.
357 viewsЕлена Шамина, 08:18
Открыть/Комментировать
2022-04-19 11:18:51 Немного о личном написала пост в новой группе. Присоединяйтесь, если откликается.
319 viewsЕлена Шамина, 08:18
Открыть/Комментировать
2022-04-18 18:49:22 Ранее на канале выкладывала полезности. Вдруг пропустили. Поэтому решила продублировать.
Изучайте, повторяйте).

Первая полезность

Вторая полезность

Третья полезность

Четвертая полезность

Пятая полезность

Шестая полезность

Седьмая полезность

Восьмая полезность, к ней же здесь

Девятая полезность

Десятая полезность

Одиннадцатая полезность

Двенадцатая полезность

Тринадцатая полезность и ещё тут

Четырнадцатая полезность

Пятнадцатая полезность

Шестнадцатая полезность

Семнадцатая полезность

Выполняя эти Техники, вы уже получите результат .
347 viewsvozrastuslovno, 15:49
Открыть/Комментировать
2022-04-18 10:45:54 ​​Очень рекомендую!

Друзья привет!
Сегодня будет два поста. И оба они несут очень огромную пользу.

Первый пост.

Я хочу вам посоветовать одного замечательного человека, эксперта, в теме питания.

Со Светой мы знакомы с 2017 года. И знаю её как
человека честного, порядочного, отзывчивого, трудолюбивого, человека, который своим трудом, путём проб и ошибок получила потрясающие результаты.

Насколько я знаю, Света испробовала все какие только можно способы, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в отличные формы. Это был длинный путь, путём в несколько лет.

И сегодня Света, получила специальное образование, чтобы помогать другим.

И ниже я прикладываю сообщение от Светы. Если вам откликается, то написать ей можно в телеграмм @Svetlana_Tima

Добрый день.
Меня зовут Светлана, мне 48 лет. До 43 лет у меня было ожирение 3тьей стадии и максимальный вес, который я видела на весах - 135 кг . Сейчас я стала стройнее на 58 кг. На этом пути я так увлеклась вопросами правильного питания и вопросами ЗОЖ, что пошла учиться и на данный момент я являюсь дипломированным нутрициологом ЭДПРО, так же я член ассоциации нутрициологов, имею сертификаты многих курсов нутрициологии .
Чем я могу помочь вам :
проанализировать рацион и составить сбалансированное питание для коррекции и поддержания здоровья, с учетом образа жизни
Индивидуальное сопровождение с контролем тарелок, воды, физ.нагркзки
восстановить дефицит микро и макронутриентов в организме
нормализовать вес: снизить или увеличить массу
восстановить циклы сна: избавиться от бессонницы и повысить качество сна
избавиться от хронического стресса, апатии, депрессии
выявить причины пищевых непереносимостей и аллергий
найти и устранить причины нарушения цикла и нормализовать гормональный фон
аутоиммунные заболевания
детокс организма и т.д.

И вообще научу как правильное питание сделать образом жизни, без запретов и лишений, как стройнеть вкусно, сытно и весело!

Пишите Светлане @Svetlana_Tima
321 viewsvozrastuslovno, 07:45
Открыть/Комментировать
2022-04-17 16:46:32 ​​Знаете, как стареть медленнее?

1. Купите велосипед.
2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.
3. Не ешьте после семи.
4. Не сутультесь.
5. Не завидуйте.
6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13).
7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах.
8. Отдыхайте. Минимум два раза в год.
9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью.
11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем.
12. Никогда не говорите: "Я боюсь".
13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.
14. Будьте щедрыми.
15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.
16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит. Зато как ярко жил!
17. Будьте как птицы, или живите сегодняшним днем — не вчерашним и не завтрашним.
18. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

И главное: если человек лишен чувства юмора, — значит, было за что.

Какие пункты уже не соблюдаете ?
367 viewsvozrastuslovno, 13:46
Открыть/Комментировать
2022-04-05 16:34:27 ​​А ведь и правда!

Ваш мозг может все! Абсолютно все!

Главное, убедить себя в этом.

Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг.

Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
554 viewsvozrastuslovno, 13:34
Открыть/Комментировать
2022-04-04 08:16:55 Возраст это условно! pinned «​​Настал финальный день марафона «ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ!». Сегодня итоговое задание и вы получили готовый план занятий на ближайшие несколько лет, чтобы выглядеть и чувствовать себя ВОСХИТИТЕЛЬНО! Что нужно сделать: 1)Упражнение на коррекцию осанки (выполнять…»
05:16
Открыть/Комментировать