Calm your mind: 3 рецепта травяного чая
Для умиротворённого, но ясного ума• 240 мл кипятка
• 1 ст. л. сушеных цветков аптечной ромашки
• 180 мл несладкого растительного молока
• ½ ч. л. молотой куркумы
• ¼ ч. л. молотого имбиря
• ¼ ч. л. молотой корицы
• 1 ст. л. мёда
Заварите ромашку, дайте настояться в течение 3-5 минут. Процедите, добавьте молоко, куркуму, имбирь, корицу и мёд. Нагрейте по необходимости на медленном огне.
Для спокойствия• 480 мл кипятка
• 10 листков свежей мелиссы
• 3 ст. л. свежей / 1 ½ ст. л. сушеной лаванды
• мёд + долька лимона
Залейте кипятком мелиссу и лаванду, оставьте на 5-15 минут. Процедите, добавьте мёд и лимон.
Для здоровья• 1 ст. л. измельчённых плодов шиповника
• 1 ст. л. ягод малины или черной смородины
• 1 ст. л. листьев крапивы
• сахар или мёд
Залейте подготовленную смесь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 30 минут. Процедите, добавьте сахар или мёд по вкусу.
#поесть
