СЛЕДУЯ СОВЕТУ КАРТ
Даже если ваш день не предполагает прогулки и отдыха, выделите минутку. Заварите травяного чая.
Вот варианты смесей на сегодня:
Витаминный (на утро)
1 ст.л. сушеных яблок;
1 ст.л. ягод облепихи;
3-5 ст.л. ягод шиповника;
2 ст.л. листьев мелиссы.
На 1 стакан воды около 1 ст.л. смеси. Заварить кипятком, настаивать полчаса
Успокаивающий (на вечер)
1 ст.л. мелиссы
1 ст.л. цветков ромашки
1 ст.л. листьев земляники
1 ст.л. ягод земляники или шиповника
Перемешать, залить кипятком, настаивать 10 минут
Если времени совсем нет, то можно просто взять зеленый чай
А у вас есть запасы трав дома? Или вы обходитесь, по-спартански, пакетиками
