Восточное Дегунино - Жизнь в САО!

2022-07-08 13:59:19 Уверены в своих знаниях, мышлении и памяти?

Приходите на квиз!

Игра соберет на своем интеллектуальном поле всех любителей поразмышлять. Победителей ждут призы!

9 июля :
площадка парка «Северные дубки» (ул. Керамический проезд, д.65-71\1)

#ПульсРайона Открыть/Комментировать

2022-07-08 11:38:37 С Днем семьи, любви и верности!

В этот день хотелось бы пожелать гармонии и взаимопонимания в отношениях детей и родителей
Пусть каждый член семьи будет окружен вниманием, лаской и заботой. Пусть складываются самые нежные искренние отношения. Пусть дома царит любовь и благополучие!

#ПульсРайона Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:07:53 Москва превращается в субтропики?!

Жара в 30 градусов и ливни - типичная погода для субтропического климата!

Вот и сегодня до конца дня ожидаются дожди, грозы, град и шквалистый ветер.

МЧС рекомендует не парковать машины вблизи деревьев и шатких конструкций.

Фото:profile

#Важно Открыть/Комментировать

2022-07-06 19:17:52 Хочется сделать наш район не только более благоустроенным, но и более комфортным.

Предлагаем вам 5 нехитрых правил, которые разовьют эмпатию и уменьшат уровень конфликтности.

Сопереживание, а не оценка
Как достичь: откладываем автоматическую первую реакцию на негатив и занимаем безоценочную позицию.

Активное слушание
Как достичь: не отвлекаясь и не перебивая выслушать до конца, постараться понять, что именно человек хочет донести человек.

Отзеркаливание
Как достичь: перескажите то, что вам рассказали, уделяя особенное внимание чувствам собеседника.

Распознавание собственных чувств
Как достичь: поставить себе напоминалку на телефон с вопросом: «Что ты сейчас чувствуешь?»

Фиксация положительных качеств в людях
Как достичь: делать комплименты

Фото: novochag

#НаЗаметку Открыть/Комментировать

2022-07-06 17:19:04 В преддверии Дня любви, семьи и верности в Восточном Дегунине пройдет викторина «Знатоки района».

В этот раз мы не только узнаем интересные факты о родном районе, но и совершим виртуальный тур по значимым местам САО.

Скучать не придется: взрослые смогут подвигаться на танцевальной разминке и обменяться книгами, а детей ждет анимация и сладкие подарки
Хотя… с подарками уйдут самые активные Знатоки района.

Приглашайте своих, приходите сами!
7 июля 18:00
Ул. 800-летия Москвы, д.1, к.1-4

#ПутеводительРайона Открыть/Комментировать

2022-07-05 20:33:18 По просьбам подписчиков рассказываем, откуда произошло название "Керамический проезд".

Улицу, по которой на Керамический завод шел транзит материалов и обратно – готовых изделий, назвали Керамическим проездом, по основному производству. А вот история самого завода насчитывает более 150 лет.

Читайте об этом в нашей статье

#НаЗаметку Открыть/Комментировать

2022-07-05 13:10:31 Батарейка телефона села в самый неподходящий момент?

Московский транспорт приходит на помощь!

Зарядить гаджет можно:
взяв в аренду повер-банк в вестибюлях метро;
на стойках станций МЦК.
В них предусмотрено 16 USB-выходов и восемь розеток с напряжением 220 вольт, зарядить можно и ноутбук.

Ближайшие к нам станции Окружная и Лихоборы.

О полном списке станций с со стойками для зарядки можно узнать тут

#НаЗаметку Открыть/Комментировать

2022-07-04 17:27:34 Многие из нас пробовали бегать по утрам, покупали абонемент в фитнес-клуб или бассейн, но после пары занятий забрасывали.

Мы подобрали 5 способов, которые помогут вам осуществить мечту о спортивном образе жизни:

Найдите единомышленника.
Вместе проще адаптироваться в новом деле, а отложить тренировку будет стыдно.

Поставьте себе цель. Например, дойти до 100 приседаний. И не бросайте занятия, пока не достигните желаемого.

Перед началом тренировок продумайте, где вы будете заниматься спортом.
Зачастую проблема регулярности занятий связана с неудобным графиком или логистикой, надо устранить досадные помехи.

Создайте план тренировок или найдите личного тренера. Типичные планы есть в сети.

Подберите тот вид нагрузок, который нравится именно вам. Например, не бег, а езда на роликах, не бассейн, а кикбоксинг…

Успехов вам!

#НаЗаметку Открыть/Комментировать

2022-07-04 11:51:43 Вячеслав Фетисов - двукратный олимпийский чемпион, семикратный чемпион мира, 14-кратный чемпион СССР, орденоносец, лучший защитник мира...

Его спортивная карьера длилась более 20 лет, с 1976 по 1998г. он выступал за лучшие клубы мира.

А началось все у нас, в Дегунино, где он провел детство. Его семья жила в деревянном бараке на ул. 800-летия Москвы, а потом получила квартиру на Коровинском шоссе и переехала туда.

Говорят, Вячеслав Александрович и сейчас изредка выходит поиграть на дворовую хоккейную коробку

#людиРайона Открыть/Комментировать

2022-07-03 20:05:40 Сегодня для жителей Восточного Дегунина прошел мастер-класс «Искусство фото и видеосъемки».

На мини-лекции профессиональный фотограф рассказал о принципах экспозиции, ракурсах съемки, правилах быстрой обработки кадров и создании титров. Также были представлены примеры удачной композиции и освещения. После фотопрактики участники обсудили какие новые приемы удались, а какие не очень. Во второй части занятия акцент был сделан на видеосъемке.

На видео для вас небольшой бэкстейдж с мастер-класса

Мы надеемся, что теперь соцсети и домашние альбомы жителей нашего района пополнятся новыми и удачными кадрами!

#ПутеводительРайона Открыть/Комментировать