ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫХ ШАГА В НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ Не все вчера смогли во | Психолог Александр Волынский

ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫХ ШАГА В НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ

Не все вчера смогли войти в конференцию, у нас сейчас лимит на 100 человек в зуме, так что ловите запись. Рассказал по шагам о том, что делать в новой ситуации. Там же очень красивая блиц-сессия про то, как жить по-новому, обязательно посмотрите.

ТЕМЫ И ТАЙМКОДЫ

0:00 — приветствие, чек-ин, тема эфира — как жить дальше?
2:30 — пара слов о том, что нас ждет (спойлер — никто не знает) и как я обходился с происходящим
6:50 — шаг 1 — утилизация стрессовых реакций и снятие конфликта с тем что переживается
18:45 — ответ на вопрос — что делать с чувствами и можно ли управлять собой?
25:00 — шаг 2 — опора на ценности и смыслы
31:00 — шаг 3 — как работает интуиция и как ее «включать»?
38:50 — шаг 4 — как ставить новые цели и делать их гибкими?
41:35 — выход за пределы привычной модели себя и возможности, которые это дает
46:50 — попытка блиц-сессии про соседей, которые шумят или как не быть агрессивным эгоистом
57:00 — блиц-сессия — «я не понимаю, как мне жить в новой ситуации» — выход на состояние покоя, устойчивости и реализации глубинных ценностей
1:07:00 — разбор блиц-сессии, объясняю основные шаги
1:09:00 — главное о программе «ТОЧКА ОПОРЫ»
1:17:00 — ответы на вопросы




Информация про курс «ТОЧКА ОПОРЫ» — расписание, формат, стоимость, регистрация: https://volinsky.ru/new_point
Для украинских участников программа будет бесплатной, присоединяйтесь. Стартуем в субботу, 2 апреля!

Написать Саше Александрову по любым вопросам в телеграме — @alexandrovpsy