Если вы испытываете тревогу по поводу того, что живете куда менее полноценной жизнью, чем окружающие — возможно, дело не в том, что чего-то не хватает. Не исключено, что у вас синдром упущенной выгоды.
По-английски FOMO — fear of missing out, или «страх, что вы что-то упускаете».
В 2018-м году в Пенсильванском университете выяснили, что синдром напрямую связан не только с недовольством жизнью, но и с активным использованием соцсетей. 143 магистрантов поделили на две группы. Первую попросили пользоваться соцсетями в обычном режиме, другую — ограничиться десятью минутами в день. Через три недели испытуемые, которые сократили пребывание в соцсетях, отметили, что у них уменьшилось число депрессивных эпизодов, пропало чувство одиночества и тревоги.
Это потому, что
мы стали слишком много знать о жизни других?
Социальные сети действительно показывают «лучшую версию» жизни, поэтому
не стоит считать их полным отражением реальности. Вроде бы все это понимают, но удержаться от сравнений все равно сложно.
