2020-03-14 11:57:24
Привет. Сразу прошу прощения за долгое отсутствие. Не писал, так как не было повода. Но вот он появился и достаточно большой. Я больше 6 месяцев не вставал на весы и вообще перестал как-либо контролировать вес. Заметил, что объёмы увеличились и честно, боялся цифр.
Сейчас пришло осознание проблемы и на весы все-таки пришлось встать.
117кг
Прилетело больше 20 кг. Не удивительно, так как у меня сейчас совершенно не активный образ жизни и сидячая работа. Ну и жру все подряд. Мало но жру, все что в рот лезет.
Будем исправлять чо. Начнём с какой то страшной диеты, потом подключим прогулки по 6-8 км в день, возможно к лету бассейн и кардио на дорожке.
Цель — 86 кг. Пока так. Говорят после желудочного шунтирования худеть значительно проще. Проверим)
Про диету расскажу отдельно. Результаты буду фиксировать ежедневно. Писать буду по мере новостей.
Картинка актуальна на сегодняшний день. Мойте руки и не выпускайте пенсионеров на улицу, они в группе повышенного риска заразиться "ОРВ
185 viewsedited 08:57
В
