2021-05-23 18:00:05
Вводим новую рубрику: ЛАЙФХАК ДЛЯ ТУРИСТА
Сегодня узнаём пару интересных способов всыпаться в самолёте
Планируйте полёт заранееЕсли вам требуется время на сборы, подумайте, как вы доберетесь в аэропорт и позаботьтесь о том, чтобы дома все было в порядке, пока вы в отъезде, - и не в последний момент, а за несколько дней до вылета. Таким образом, вы избавитесь от части проблем, и вам будет легче уснуть.
МедитируйтеАудиоприложения, которые учат медитации, успокаивающий разговор с соседом помогают мозгу расслабиться. Слушатель вынужден использовать все свои чувства: например, вам говорят, что вы на пляже, и вы уже слышите шум волн, видите небо, вдыхаете аромат цветов и соленой воды.
Аромат лаванды поможет уснуть
Запах лаванды действует как успокоительное. Согласно результатам небольшого исследования, все, кто вдыхал аромат лаванды перед сном или пользовался аромоподушкой с экстрактом лаванды, хорошо высыпались.
Забудьте о развлечениях на борту
Если большую часть полета вы проведете у экрана, в результате, сетчатка ваших глаз будет раздражена, а организм не сможет настроиться на сон из-за яркого света.
Составьте список делЧтобы научиться не беспокоиться во время отдыха, рекомендуется завести полезную привычку: "Перед сном составляйте список дел на будущий день. Этот способ поможет вам перенести ваши важные дела и обязанности на бумагу, ваше сознание очистится, и вы сможете уснуть".
Захватите с собой домашнее тепло и уют Если у вас есть любимая подушка, не забудьте взять ее с собой. Ее запах подарит вам ощущение домашнего тепла, и организм решит, что настало время отдыха. Такого же эффекта поможет достичь любимый свитер или шарф.
А как Вы засыпаете в самолёте Расскажите о ваших лайфхаках
195 viewsedited 15:00