![]()
![]()
![]()
Пост мотивации перед понедельником
И нет, марафона не будет
Если по делу:
Дело сдвинулось с мертвой точки, когда я слезла с сахарной иглы и перестала вообще есть сладкое. Кожа подтянулась, дряблость сильно уменьшилась и лицо стало более «точеным». Постепенно ушли 13 кг.
А чтобы не хотелось срываться, а потом устраивать голодовки, надо больше есть белка и забивать живот салатами и прочей клетчаткой.
Мясо я полгода не ем, но вообще к этому не призываю, просто мне не хочется. Ну и говоря честно и откровенно, мясо я люблю пожирнее, а от него пользы уж точно никакой нет. Но животный жир женскому организму нужен, поэтому я заменила его на ложку барсучьего жира по утрам (лайфхак от врача).
Ну и спорт само собой сделал свое дело, без него никак не обойтись. Но подсев на него однажды, дальше все становится гораздо проще. А забитые мышцы заставляют разминаться каждое утро
Массажи тоже отлично помогают бороться с точечными проблемами, у меня живот и ягодицы. Больше всего люблю ручной силовой.
Такие дела
