Пять упражнений, которые помогут поддержать сердце Уделите 10 | Во вкусе не откажешь

Пять упражнений, которые помогут поддержать сердце

Уделите 10 минут в день на эту гимнастику и главная мышца всего организма скажет спасибо

Кардиологи говорят, что они почти никогда не встречали среди своих пациентов дирижеров. А все потому, что они каждый день тренируют мускулатуру грудного отдела позвоночника. Поэтому физиологи настоятельно рекомендуют всем людям старше 35 лет начать делать простые упражнения, которые помогут поддержать сердце - наполнят его кислородом и укрепят сосуды.

Начинать эти упражнения нужно постепенно - по 10 подходов каждый в первый день и постепенно наращивать, доведя до 50 повторов.