Ну всё, время возвращаться! Половина января - курс по anti- | Про саморазвитие, бизнес и любовь к себе

Ну всё, время возвращаться!

Половина января - курс по anti-age кухне (пока теории больше и чуть-чуть практики, но все впереди). Ем по 1800-2000 ккал. Стараюсь, по-крайней мере)

Весь январь - спорт зал и тренировки с упором на задницу и набор веса (+ 1 кг , рельеф и отражение в зеркале все лучше и лучше)

Работала со стрессом и режимом дня - 2 первые недели января эффект был вау!!! Просто от того, что выровнялся сон! Даже в дневнике своём записала.
Потом осознанность и внимательность куда-то улетучились - все вернулось на прежние нережимные круги, плюсом прибавилось кофе по 2-4 чашки в день.

С сегодняшнего дня снова возвращаю режим. И капельки советую