2023-01-13 22:49:12
TRX — тренинг для тех, кто не боится работать над собой.
Фитнес с подвесными петлями — уникальная система тренировок и для мужчин и для женщин. Здесь вы работаете не с гантелями, а с весом собственного тела. Избавиться от лишних килограммов или получить красивое рельефное тело, - TRX справиться с любыми задачами, главное – не лениться.
Это микс кардио и силовых тренировок.
Для женщин: красивое тело и ни грамма жира.
Многие девушки побаиваются тренажерных залов, потому что боятся «раскачаться» и выглядеть как бодибилдеры. На тренировках TRX можно быстро сжечь калории и получить мощный метаболический отклик, когда энергия продолжает расходоваться даже после занятия. Если вы хотите подтянуть и проработать каждый сантиметр своего тела – выбирайте упражнения для начального уровня. Даже простые приседания или махи с эластичными петлями превращаются в сложные комбинационные упражнения.
Чтобы искренне наслаждаться своим отражением в зеркале, достаточно посвятить три месяца жизни регулярным занятиям. Первые шаги в TRX лучше делать с инструктором.
⠀
Для мужчин: работаем над крутым рельефом.
В качестве сопротивления во время тренировок TRX вы будете использовать массу собственного тела. Во время тренировок задействовано 90% всех мышц. Если ваша задача – получить красивый рельеф, то нужно выбирать упражнения, которые относятся к продвинутому уровню, где включаются в работу глубокие и скелетные мышцы. Главное условие тренировок – выкладываться на все 100.
Вы почувствуйте результат, если после 40-минутной тренировки будете выжаты, как лимон.
Не забывайте, что любые тренировки принесут результат, если вы будете правильно питаться. Например, чтобы “высушить” организм, нужно по максимуму исключить из своего рациона углеводы. #СИЛАВТЕБЕ #ясоздаюсебя
16 viewsAnna Puschinskaya, 19:49
Я
