Счастливая 🍀 | Женский журнал

2021-09-02 13:27:17 22 шага на пути к улучшению всех сфер жизни Открыть/Комментировать

2021-09-02 10:17:42 Апгрейд мышления. Взгляд на бизнес с высоты 10 000 метров
Ричард Паркс Кордок
#саморазвитие

Считается, что успешные бизнесмены обладают чем-то, что выделяет их из толпы, - неким "волшебным геном", секретом или особым даром. Но это миф. Все дело во вполне доступном, простом и последовательном типе мышления этих людей - "мышлении миллионера". Его можно изучить, разложить по полочкам и научиться использовать. Книга написана на основе реальных событий. В диалоге двух ее героев автор раскрывает ряд несложных, но крайне важных принципов, необходимых для достижения успеха в бизнесе, и показывает, как каждый может овладеть ими Открыть/Комментировать

2021-09-01 13:24:16 Берем на заметку Открыть/Комментировать

2021-08-31 19:10:00 Друзья, самый ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ телеграм канал!
Порадуй своих родных и близких вкусными рецептами

Рецепты на каждый день

Полезные лайфхаки и советы

И много всего вкусного

Присоединяйся и готовь вкусно вместе с нами Открыть/Комментировать

2021-08-30 16:09:54 13 способов быстро СНЯТЬ СТРЕСС.

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
7. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр. 8. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
9. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
10. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
11. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
12. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
13. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе. Открыть/Комментировать

2021-08-30 10:00:28 Привет, это VIBRO_ME - твой проводник в мир игрушек для взрослых. Я расскажу: что тебе купить в секс-шопе (а что нет), как этим пользоваться и куда засунуть общественное мнение)) Подпишись, чтобы не потерять. Открыть/Комментировать

2021-08-30 09:56:04 #заряд_на_всю_неделю
#пинок_под

Челoвек дoлжен действовaть! Еcли нeт дeйствия – появляютcя cомнения, дегрaдация и стрaх. Дoбиться результaта мoжно тoлько действиeм.

Мы cколько yгодно мoжем мeчтать, выcтраивать плaны, готoвиться, aнализировать вoзможные oшибки и рaзрабатывать мeтоды их yстранения, но, если мы не бyдем действoвать, тo ничeго не дoбьемся.

И, нaпротив, дaже еcли мы бpосимся в дeло не сoвсем пoдготовленными, y нас бyдет шaнс на yспех! Пyсть нeбольшой, но бyдет!

Не прекращайте обдумывать свои дeйствия и тщaтельного их плaнировать. Любыe ничeго нe стоят, еcли oни в рeзультате нe рeализуются.
Пoтом обязательнo должнo cледовать дeйствие.

Дeйствие – причинa вcех пoбед!

@Vitamin_zh Открыть/Комментировать

2021-08-30 08:00:05 Невероятный
@moskowmam Советы по воспитанию, совместное творчество интересные места куда сходить с детьми
Подобрал для вас лучшее в Telegram
— —

@poslushay_skazku Лучшие аудиосказки для ваших любимых детишек
— —
@Tanec_otnoshenij О жизни Детей и Родителей рядом с ними, ключики к налаживанию взаимоотношений в паре
— —
@mamapsi Детская психология, советы для родителей
— —

Воспитаем Деток вместе @vospitayDetey

@radugadva Счастливые Детишки, Радость

@vedazvezd Нумерология, Ведизм, Просветление

@MultStar Развивающие и добрые мультфильмы

@pocemuchka Детские Почему, почемучка

@engl_a Простой английский

@menu_for_KIDS Креативное детское питание

@Vitamin_zh Стань лучшей версии себя

@Razvitie_detok Игрушки для детей своими руками

@magic_handmade Ручная работа мастер классы

@pro_dachu Дача, всё о Даче

@podelkam Простые поделки в видеоформате

@DisneyForKids Диснеевские Мультфильмы

@razvitiegeti Развивающие занятия дома с мамой

@msamodelkin Самоделкин - мастер на все руки

@audio_funny Колыбельные и аудиосказки

@disko_deti Танцы Для Детей

@worldwellness Мир Вэлнэс

@skazki_HM Сказки, колыбельки

@sadogorody Советы по уходу за садом

@MKvia Вязание. МК и описания

@tropamira Шепот Шамана

@pedagogu Для педагогов, воспитателей и родителей

@skazoshnayavyshivka Вышивка и рукоделие

@dozainfo Любопытные факты из разных сфер знаний

@weekcatalog2 Каталог каналов Telegram

@multik_pesni Становые Мультики Специфика

@Chudnoe Мы расширим твой кругозор

@Vyshivalochka канал для рукодельниц

@viazemkry Вяжем крючком

@Amiguruwki Вязанные игрушки на заказ Детям

@noch_detkam
Колыбелька и Малыш

@unicorn_books Книжки умняшки мои работы

@DIYitems21 Интересные поделки для детей

@Grani_mira Путешествуем во всему миру

@ModnoAli Обнови гардероб к лету

@audio_kni Аудио Книги

@skazoshnoerisovanie поРисуем!?

@schastye_v_detyah Развивашки для дошкольников

@origid Интернет-магазин

@skazochnoetvorchestvo Творчество и рукоделие

@tri_kotaaa Три кота, три сильней

@GifAv GIF Авто! Автомобили, люди

Полезный @razvi_vash Развивашки Малыши

@radost_HM На радость вашим деткам

@Journal2022 Различные журналы по вязанию

@skazochnayaivushka Ивушка вязальная машина

@detsadik_HM Записи выступлений озорных детишек
— —
@creative_mom1 Креативные идеи родителям: поделки, советы, развивашки для ваших деток

Купить рекламу @PriceChanel
Купить канал @kupiitkanal

@promkod7 Помогает экономить деньги и время Секретные распродажи, лучшие цены, выгодные покупки Открыть/Комментировать

2021-08-29 10:52:01 #киновыходной

Красотка на всю голову, 2018

Ее жизнь состояла из вечных попыток сесть на диету или заняться фитнесом. «Попытка засчитана», – подумала Вселенная и скинула бедняжку с велотренажера. Девушка ударяется головой и обретает аномальную уверенность в том, что теперь она просто неотразима. Одна проблема – в глазах других людей она ни капли не изменилась. В общем, красотка на всю голову.

@Vitamin_zh Открыть/Комментировать