Техника выполнения мудры Расположите руки на уровне солнечного | Счастливая 🍀 | Женский журнал

Техника выполнения мудры
Расположите руки на уровне солнечного сплетения параллельно друг другу. Ладони вверх, пальцы вперед.

На каждой руке соедините подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев. Средний и указательный пальцы выпрямите, направьте вперед и прижмите боковой стороной друг к другу. Закройте глаза. Дышите спокойно и равномерно. Представьте, что ваши руки - некий компас, невидимый ориентир. Он нашел ваш путь во Вселенной и теперь ярко его освещает.

Ощутите в полной мере, что теперь вы знаете чего хотите, и представляете как этого достичь. Насладитесь этим состоянием. Складывайте эту мудру 1 раз утром после пробуждения в течение 5 минут ровно 1 неделю.

Если за это время вы все еще испытываете неуверенность, продлите выполнение мудры на этот же срок (1 неделю).

Анастасия Волкова