Если во время выступления перед публикой человек умеет уверенно себя чувствовать – это может во многом ему помочь. Например, быстро развить карьеру, завоевать уважение в коллективе, ярко выразить свою целеустремлённость.
Но многим это даётся с большим трудом из-за страха выступать публично. У этого страха есть основная причина – неуверенность в себе и есть несколько способов попробовать искоренить в себе эту боязнь. Всегда готовиться к выступлению заранее.
Следует проверить, как произносятся слова, которые вы видите впервые. Такие ошибки могут повлиять на общее впечатление от выступления.
Лучше тщательно потренироваться и пару раз произнести готовую речь вслух, чтобы привыкнуть к звучанию текста и почувствовать некоторые нюансы, если они всплывут.
Такая тренировка снизит волнение и неуверенность, а также увеличит шансы на успех при выступлении.Нужно понять, что боязнь публичных выступлений иррациональна. Ведь если несколько строчек заготовленной речи сотрется из памяти, никому не будет грозить страшная болезнь и тем более смерть. Можно подчинить публику. Например, добавить в выступление требование посмотреть на доску или слайд презентации. Когда слушатели выполнят просьбу, станет понятно: они не смогут причинить вреда.
Использование визуализации. Нужно четко представить себя как отличного оратора, чтобы подсознание приняло это как команду и начало предлагать те жесты, чувства и слова, которые согласуются с вашей целью выступления. Нужно представить себя выступающим уверенно, с улыбкой на лице, как аудитория тянется к вам, и восторгается идеями.
