Доброе утро в обед я к вам с классной идеей для завтрака!
КБЖУ на завтрак: 389/23,3/23/22,1
Ингредиенты:
Яйцо С1 2 шт
Хлеб 40 гр
Творожный сыр 10 гр
Форель слабосоленая 20 гр
Огурец 15 гр
Масло растительное 5 гр
Соль
Приготовление:
Взбиваем вилкой яйца с солью. Выливаем на сковороду. Кладем 2 кусочка хлеба. Готовим под крышкой 3-4 минуты. Переворачиваем. Загибаем края яичницы внутрь к хлебу. Смазываем один кусочек хлеба творожным сыром, кладем рыбку и огурец. Сверху накрываем вторым куском хлеба.
Приятного аппетита, любимусы
