by vikki voron

2022-09-02 09:12:23 А ещё ловите тренировочку на ягодицы с резиночками,вчера выполняла в палате ,сегодня болит всё

Выполняем всё по 4п на 20 повторений Открыть/Комментировать

2022-09-02 09:09:30 https://www.wildberries.ru/catalog/60146455/detail.aspx?targetUrl=MS&size=107392905
Цвета , удобство, цены Открыть/Комментировать

2022-09-02 08:39:09 Доброе утро дорогие
Так мне нравится вставать рано . Кажется ,я уже привыкла к этому
Видели мой новый комплект белья ?
Кому ссылочку ? Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:55:52 #овсяноблин_vikki

Заливаю 30гр овсяных хлопьев кипятком на 10мин.
В блендере взбиваю яйцо и 1 белок с сах.замом по вкусу.
Сливаю от овсянки лишнюю жидкость,добавляю замоченную овсянку к яйцам и туда же ещё 20-30гр сухих хлопьев
Взбиваем и жарим с 2х сторон на хорошо разогретой сковородке на среднем огне,слегка смазанной оливковым маслом .

Блин должен получиться пышным ,как корж,не тонким
Можно добавить в смесь протеин Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:35:06 Доброго всем денёчка!

Делюсь полным комплексом упражнений от второго подбородка,СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА! Смеяться разрешается но и делать обязательно!!!

Занимает не больше 5мин в день,так что можно делать после пробуждения и перед сном ) Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:36:55 Я ещё печенюху заточила на обед ) Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:34:56 Сегодня на обед было куриное мясо и пюре,пюре я не ела,сварганила себе бутики из ржаных хлебцев ,сыра и куриного мяса .

Что аппетитнее для вас?
Слева или справа?) Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:33:09 Пробовал кто-нибудь такие сосисоны?)
По кбжу вообще огонь Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:14:49 А на этот раз на 2 кг меньше ,чем неделю назад и все это потому что :
•перестала есть на ночь (за 3 часа до сна )
•почистила питание
• считаю калории
• ем не больше 1700ккал
• пью больше воды Открыть/Комментировать

2022-08-30 09:49:05 Сегодня у нас взвешивание на этом раритете в прошлый раз они показывали 64,4 Открыть/Комментировать