Как спланировать отпуск, чтобы действительно отдохнуть?
Психологи рекомендуют сменить деятельность и включить осознанность.
А знаете ли вы, что мы отдыхаем уже во время мыслей об отдыхе? А уж сам по себе отдых делает нас более психологически устойчивыми и креативными.
Насколько вы умеете отдыхать и расслабляться мы можем проверить прямо сейчас. О том, как правильно это делать, рассказывает психолог, арт-терапевт Анна Макеева.
Интервью полностью
@vestialtay
