Верьёмина

2022-09-01 10:39:22 С первым днём осени, мои дорогие!

Вот и настала пора тёплых свитеров, кофе с корицей, жёлтых листьев, интересных книг и мечтательного настроения.

Всем, кто учится, больших успехов в учебе!)

Наслаждайтесь этой чудесной осенью! Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:20:36 Мое лето прошло ОБАЛДЕННО!
В прошлом году у меня не было отпуска, а в этом я до последнего не могла решиться. И вот, все случилось! Это были лучшие 3 недели за последние несколько лет

Всегда грустно прощаться с летом, это мое любимое время года(

А как прошло ваше лето? Все успели сделать, что хотели?) Были в отпуске? Есть что вспомнить холодной зимой? Открыть/Комментировать

2022-08-29 19:02:53 А кто просит новую книгу, вы предыдущую видели? Там тоже очень вкусно! Завтраки, обеды, ужины и ПП десерты

https://veryomina.com/cookbook

Налетай!) Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:26:07 Я просто обожаааааю тарты
Этот контраст твёрдого теста и нежнейшей начинки, сладость и пикантная кислинка ягод… Десерт, достойный королевы!

К сожалению, подобные десерты везде очень калорийные, даже во Вкусвилле 300-400 ккал, а мой всего 193 ккал

Так как я очень люблю тарты, я придумала свой ПП рецепт! Невероятно вкусно и ничего лишнего Та же текстура и вкус, только можно позволить себе порцию по-больше

Назрел вопрос: как мне делиться с вами рецептами? Делать следующую КНИГУ рецептов (это долго, но рецептов будет много) или добавлять такие рецепты в мой МАРАФОН похудения (но рецептов будет мало)? Напишите, как считаете Открыть/Комментировать

2022-08-28 13:40:21 Все ещё ищешь МОТИВАЦИЮ изменить себя?
Тут все просто: ты либо хочешь, либо нет.

Мотивация появляется раз в неделю в два часа ночи Штука крайне ненадежная. Результата добивается тот, кто поставил цель и идёт к ней несмотря ни на что: лень, апатию, депресняк, нехватку времени. Вижу цель, не вижу препятствий! Пока ты откладываешь тело мечты на очередной понедельник, кто-то начинает прямо СЕЙЧАС и добивается результата

Например, моя программа по созданию ФИГУРЫ МЕЧТЫ за 6 недель сделана для тех, у кого нет времени на зал, долгую готовку еды, и кто готов поработать для своей мечты. Будет потно , вкусно и очень весело . Ссылка https://veryomina.com/amazing-figure

Не жди мотивации, мотивируй других! Открыть/Комментировать

2022-08-27 18:50:01 У меня сегодня по ходу Масленица Столько блинов

Этот тренажёр просто обожаю Пробивает ягодицы мощнейше! Причём верх ягодиц тоже Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:42:19 Вышла новая тренировка!

Сразу 2 в 1: убери жир на ЖИВОТЕ и сделай сочные ЯГОДИЦЫ за счёт мышц

Кто не мечтает о плоском животике и упругой попе?

Бегом делать вместе со мной!

Открыть/Комментировать

2022-08-23 14:14:36 Сняла новую тренировку в марафон

15 минут - и можно выжимать Открыть/Комментировать

2022-08-21 23:25:44 Тик-так, последние часы набора в Марафон! Скоро закрываем регистрацию

https://veryomina.com/marafon Открыть/Комментировать

2022-08-21 20:36:50 Тоня дорвалась до Рилс
Держите меня семеро!!! Мне так нравится делать такие видео

Вот бы лето не кончалось, чтобы продолжать снимать на улице. И вообще, я ещё не насладилась тёплыми летними вечерами, а на дворе уже вот-вот осень Какое ваше любимое время года?) Открыть/Комментировать