Вечно красивая, или записки ипохондрика Итак, что сегодня я | Вероника Степанова

Вечно красивая, или записки ипохондрика

Итак, что сегодня я делаю для поддержания своего здоровья и красоты:

Я пью гормоны (эстрадиол + ципротерон, по назначению врача), из наблюдений: кожа стала более упругой и увлажненной, улучшились самочувствие, сон и либидо, стабилизировался менструальный цикл, выровнялось настроение. На данный момент, побочных эффектов не вижу

Далее, практически без перерыва принимаю коллаген, магний и омега 3.

Три раза в неделю делаю двухчасовой массаж тела и лица (без перерыва), с использованием масел, горячих свечей, камней, перчаток, деревянных лопаток итп.

Что касается спорта, люблю бегать двадцать минут на скорости 5,5, затем растяжка, несколько упражнений на пресс и ягодицы, в общей сложности тренировка занимает минут сорок. Чередую занятия с бассейном, плаваю в течение двадцати минут, не больше, затем турецкая баня (в мужской раздевалке, так как в женской она не работает).

Косметолога посещаю каждые три недели: чаще всего это: чистки, маски, пилинги, инъекционные процедуры для кожи живота, головы, лица, шеи и декольте (коллаген, витамины, биоревитализация, плазмолифтинг, радиес, итд), аппаратная косметология (смас лифтинг). Подумываю о мезонитях

Относительно домашнего ухода, это систематические маски, скрабы, массажеры, масла, кремы, живительные ампулы, спреи, итд. Втирается всё, везде и всюду от головы до жопы, шоб лучше былО.
Также иногда делаю капельницы с железом.

Питание: пью много воды и зеленого чая. Ограничений в еде и напитках не делаю никаких, однако ко всему подхожу умеренно.

Наверное на этом всё, если что-то еще вспомню, обязательно вам напишу

Пспс: забыла сказать сплю в короткой рубашке с длинными рукавами (чтобы не мерзли руки, так как в комнате ледяной кондей, люблю холод), без трусов (пися должна ночью дышать полной грудью), в шерстяных носках (мерзнут ноги, так как низкое железо), на зубы ставлю капу (бруксизм, знаете ли), объемные очки для сна (не терплю ночью свет даже от телефона), беруши, ну и иногда надеваю на ночь шапку (так как на волосах микс из полезных масел). Ставлю рядом стакан воды, успокоительное, снотворное и ферменты, на всякий случай, вдруг чего.
Вот, ну вроде всё.