Всем привет!!!! это Игнат
Любимые, сегодня хочу поделиться с вами моей новой тренировочной программой, по которой я тренируюсь уже два месяца. Уверен, она поможет вам привести в порядок ваши уставшие туловища погнали:
1. Бегать за машинами на парковке - 40 минут.
2. Выпрыгивания на 5 секунд назад во времени - 10 повторений, 2 подхода.
3. Борьба с образовавшимися копиями себя - 90 минут.
4. Воровать сахар весь день.
5. Ходьба со штангой по улице.
6. Толкание ядра земли.
7. Разгрузка паллетов с рыбой (вторник)
8. Заминка.
9. Самомассаж палкой.
10. Протеиновая капельница
Всем спорт
жду фотоотчеты с тренировок, люблю вас
