​ Новости долгожителей Добросовестность и сознательность про | 😍👍😄СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ🙏👍❤️

​ Новости долгожителей

Добросовестность и сознательность продлевают жизнь

Ученые из Университета Лимерика в Ирландии доказали, что иммунная система напрямую связывает личность и риск смерти.

Исследователи в течение 14 лет изучали личностные качества и иммунную систему почти тысячи человек в возрасте от 35 до 86 лет.

Внимание было сконцентрировано на двух биологических маркерах — интерлейкин-6 и с-реактивный белок. Оказалось, что добросовестность и сознательность приводят к понижению уровня интерлейкина-6, который выступает одним из основных воспалительных компонентов, связанных с возрастными патологиями. Влияние с-реактивного белка, вопреки ожиданиям, не подтвердилось.

Вероятно, существуют и другие биологические механизмы, которые еще предстоит открыть.

Психические заболевание могут ускорить старение

Международная группа ученых оценивала биологическое состояние 1037 жителей Новой Зеландии 1971-1972 годов рождения, за которыми врачи наблюдали до 45 лет.

У каждого из участников в различные периоды жизни были диагностированы различные психические заболевания, в основном шизофрения, депрессия тревожное расстройство, зависимость от психоактивных веществ.

Анализ общего физического здоровья показал, что у пациентов с наиболее устойчивыми симптомами психопатологий биологический возраст был в среднем на 5,3 года старше по сравнению с теми, у кого признаки были слабее, либо купировались в результате лечения. Причем признаки раннего старения проявлялись у них уже начиная с 26 лет.

Нерегулярный режим сна приводит к депрессии

Ученые из Мичиганского университета (США) на базе их же медицинского центра и студентов-медиков отслеживали режим бодрости и сна участников эксперимента — 2115 учащихся первого курса, которым по роду занятий приходилось иметь дело с крайне нерегулярным графиком работы, сна и бодрствования.

В течение года участники носили на запястье специальное устройство (вроде умных часов), которое следило за их режимом. Также студенты ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне (опрос состоял из девяти обязательных пунктов) и раз в квартал проходили тесты на наличие симптомов депрессии.

Участники, у которых серьезно нарушился режим сна и бодрствования, приобретали депрессивные симптомы. Те же, кто ложился спать раньше, вставали позже и меньше был подвержен сдвигам сна, пребывали в лучшем настроении в течение следующего дня и имели меньший риск заработать депрессию в будущем.