3 способа быстро проверить своё здоровье в домашних условиях | 😍👍😄СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ🙏👍❤️

3 способа быстро проверить своё здоровье в домашних условиях

Опустите руки в воду и через минуту рассмотрите свои пальцы. Если кончики стали белыми или посинели, это указывает на проблемы с кровообращением.

Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. После очередного сильного вдоха задержите дыхание и прикройте ладонью рот и нос. Если продержались больше 50-ти секунд - сердце в норме. Если меньше 40-ка, пора идти на диагностику.

Задерживаем дыхание после выдоха и не дышим. На отлично – более 40-ка секунд, удовлетворительная оценка – 35-40 секунд, плохой результат – менее 35-ти секунд.