А вы знали,что теннисный мяч один из лучших "тренажёров"?
Этим простым упражнением запускается целая цепочка механизмов в теле, которые начинают работать на омоложение и оздоровление.Нужно это упражнение выполнять с утра.
Что дает:
— стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле
— расслабляем мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног
— формирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник.
Как делать: Станьте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку.
