КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТЫ БЕЗ АНАЛИЗОВ ? ⠀ Есть много способов, | 😍👍😄СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ🙏👍❤️

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТЫ БЕЗ АНАЛИЗОВ ?
⠀
Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу сейчас и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике.
⠀
Способ максимально простой!
Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
⠀
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ
⠀
Кровоточивость десен - дефицит витамина С
Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
Ранняя седина - дефицит меди
Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д
Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С
Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа
Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С
Вертикальные бороздки на ногтях - анемия
Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди
Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А
Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А
Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С
Гусиная кожа - дефицит витамина А
Растяжки - дефицит цинка, витамина С
Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина
Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа
Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния
Спазмы в мыщцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия
Ухудшение памяти и внимания - дейфицит йода
Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка
Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа.