Делаю детям мороженое на завтрак:
с вечера:
- заморозить бананы
- заморозить ягоды
с утра:
- замочить на 30 минут лён
- взбить бананы, ягоды, лён и можно чуток кокос молока
Такой полусмузи полумороженое получается и вкусным и очень сытным + омега 3 из льна + пищевые волокна + нормализация моторики кишечника
