Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
60
Описание канала:
Сделаю тебя лучшей версией! 🤝🏽
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал vegasdimaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения
2022-06-16 18:36:45
ПРОДОЛЖАЕМ РАСКАЧИВАТЬ ПРЕСС!!!
ВТОРАЯ ЧАСТЬ КОМПЛЕКСА
ПУСТЬ ВСЕ ГОРИТ
Упражнения:
Подъем корпуса с гантелей (можно с бутылочкой воды)
Ножницы с гантелей в руках
Тянемся гантелей к носочкам
Для вас задание:
30 секунд каждое упражнение
10 секунд отдыха
3-5 кругов
Перерыв между кругами 30 секунд
Поддержите реакциями:
С заботой о вашем здоровье, ваш тренер
27 views15:36
2022-06-16 18:36:18
26 views15:36
2022-06-15 14:30:56
Channel name was changed to «Тренировки дома | Сжигаем жир »
11:30
2022-06-14 21:12:59
Channel name was changed to «Вегас Тренировки »
18:12
2022-06-14 20:00:55
Channel name was changed to «ТРЕНИРОВКИ ДОМА И В ЗАЛЕ »
17:00
2022-06-14 19:02:18
КАЧАЕМ ПРЕСС!!!
Про тренировку:
Упражнения из этого комплекса направлены на мышцы пресса. Будем сжигать ваш жирок
Упражнения:
Скрутка с мячом
Касание рук пола (можно с весом)
Скалолаз
Велосипед
Я настаиваю, чтобы вы выполнили :
30 секунд каждое упражнение
10 секунд отдыха
3-5 кругов
Перерыв между кругами 30 секунд
Оставляйте реакции:
С заботой о вашем здоровье, ваш тренер
25 views16:02
2022-06-14 19:02:16
23 views16:02
2022-06-07 11:39:29
Пример хорошего завтрака по бжу.
Овсянка в сухом виде 40гр варится на воде
Нектарин
Банан
Яблоко
Два вареных яйца
Приятного аппетита!
30 views08:39
2022-06-07 10:44:28
Channel name was changed to «ТРЕНИРОВКИ / ПИТАНИЕ »
07:44
2022-06-06 21:42:37
Channel name was changed to «ТРЕНИРОВКИ /WORKOUT»
18:42
К
