Низкокалорийная творожная запеканка с яблоками
Запеканку с яблоками и творогом нужно обязательно печь с корицей — невероятный аромат уже через 15 минут наполнит весь дом.
Понадобится:
творог 5% — 250 г
яйца 2 шт.
кефир 1% — 3 ст. л.
яблоки — 300 г
корица — 1/2 ч.л.
овсяная мука — 3 ст.л.
подсластитель — по вкусу.
Приготовление не сложное:
Творог с кефиром взбить блендером. Отдельно взбить яйца с сахзамом и корицей, ввести в творожно-кефирную массу. Добавить муку. Очистить яблоки от кожуры и семян. Порезать на мелкие кусочки. Добавить к остальным компонентам. Застелить форму пергаментом, выложить запеканку. Выпекать в духовке 340 мин при 180 градусах.
КБЖУ на 100 г: 107,2/9,1/3,9/10,4
Приятного аппетита!
