​​Привет, мои дорогие девочки . Знаю, что давно не писала, | Двое

​​Привет, мои дорогие девочки .
Знаю, что давно не писала, я постараюсь это компенсировать, каким нибудь-бонусом .

Обещала вам пост про кофе и Тренировки / .

Я уже довольно таки давно персонально занимаюсь с тренером, более 3-х лет.
Это мне помогает не забивать на Тренировки, даёт дополнительную мотивацию, будит меня по утрам и не позволяет соваться)))

Так вот, что я заметила:

У меня повысилась выносливость, причём существенно, мы увеличили нагрузку (сначала в 1/5 раза, потом в 2 и далее в 3), количество подходов (разогнали с 4-х до 8)
Самочувствие, однозначно стало лучше, если брать весь период дня, ты чувствуешь себя таким бодрячком на протяжении всего дня, а не только временными отрезками (подпитываясь «допингом»)
То же самое могу сказать, о настроении, я большее количество времени прибывала в позитивном настроении, а не временными отрезками и колебаниями
Мой тренер отмечал увеличение моего желания работать больше и с удовольствием. Мы много экспериментировали и пробовали новые техники.
Этот год был годом прорыва и творческого, и энергетического, и физического.

Я очень довольна этим экспериментом и хочу продолжить и частично его модернизировать, возможно что-то изменить и добавить.

Что же касается, моего 2-х недельного кризиса, до окончания моей игры с собой смогу / не смогу.

То я знала, что осталось совсем немного всего 2 недели, и я выполню своё обещание, но чем ближе была эта дата, тем быстрее мне хотелось завершения всего этого, т. е. пойти и купить себе чашечку кофе. Но дело в том, что кофе самого по факту не так то и хотелось, само ощущение завершенности проекта и празднование его, вот этого хотелось.
И это пару раз чуть не сыграло со мной злую шутку, когда мы с друзьями сидим в кофейне, все берут себе своё любимое, а ты зная, что осталось совсем немного, сидишь и пьёшь чай без сахара )).

Вот забыла, ещё один плюсик отметить.
За этот год у меня на столько очистились рецепторы и поменялись вкусовые предпочтения. Я научилась пить и чувствовать вкус и аромат хорошего чая, без добавления в него сиропа/сахара/лимона и пр.
Что не сказано хорошо сказалось на структуре тела/кожи, внешнего вида.

Поэтому считаю, что эксперимент полностью удался, я намерена продолжать дальше, ставить эксперименты и находить новые источники вдохновление и силы для развития .

Всем отличного дня и хорошего настроения, люблю вас мои дорогие .