2022-06-11 14:28:14
Друзья этот пост для людей которые интересуются своим здоровьем
Почему так важно заниматься спиной?
Зачем нужна тренировка спины?
Вот представьте что ваша спина получает нагрузку в течение всего дня: когда мы идем, стоим, долго сидим за рулем и на работе, носим тяжелые сумки, работаем на даче.
Мышечный корсет должен поддерживать наш позвоночник в правильном положении постоянно, и тем, кто не уделяет тренировке спины достаточное внимание, обычный день без особых физических нагрузок нередко кажется утомительным, хочется спать, болит голова, нет энергии.
Более того, недостаток тренировок спины сказывается и на нашей осанке, походке и здоровью в целом.
Уж извините за такие фото , но если я говорю о тренировках спины то я знаю о чем говорю, потому что долгие годы я занимался по собственной системе (https://vasyanasporte.ru) укрепляя каждую мышцу и вы видите конкретный результат на моем собственном примере .
Я выполняю эти упражнения каждый день, кроме воскресенья, считаю что отдых крайне важен.
Будьте здоровы!!!
14.7K viewsSergei Lukyanov, edited 11:28
В
