Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

vasilkova_maria

Логотип телеграм канала @vasilkova_maria — vasilkova_maria
Адрес канала: @vasilkova_maria
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 78.07K
Описание канала:

@vasilkova_maria

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал vasilkova_maria и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2024-03-06 18:21:55
Кто со мной давно, помнит, что я регулярно иду к телу мечты и регулярно спотыкаюсь на этом пути))
Методом проб и ошибок поняла:

Идеальный вариант - наладить питание (помещаться в свой дневной калораж, держать баланс белков, жиров, углеводов) и увеличить свою физическую активность.

Ещё один вариант - не напрягаться сильно с физической активностью (никаких регулярных тренировок), но при этом напрягаться в питании - создать дефицит калорий, исключить сладкое, мучное, не есть на ночь. Я пробовала этот вариант - работает, но меня хватило на 2 или 3 месяца, всё-таки я слишком сильно люблю еду и сладости поэтому выбрала вариант под номером три-

-не сильно заморачиваться с питанием (сладости-радости каждый день, еда в любое время), но при этом заморачиваться с тренировками - у меня сейчас 2-3 силовых и 1-2 кардио в неделю, стабильно
И знаете, этот вариант мне нравится больше))) Для меня оказалось намного проще хорошенько так нагружать своё тело, чем страдать по конфетам)))

P.S.: всем тем, кто живёт в стройном теле без спорта и с конфетами - мы, конечно, за вас очень рады, но не от всего сердца
35.0K viewsedited  15:21
Открыть/Комментировать
2024-03-05 09:11:48
Доброе утро, друзья
Хорошего и продуктивного вам дня
39.5K views06:11
Открыть/Комментировать
2024-03-04 17:07:20
Ну вот как-то так
29.4K views14:07
Открыть/Комментировать
2024-03-03 12:19:17
Вот и Демидушка вышел на большую сцену Вообще удивляет этот парень)) я как-то уже привыкла, что наши дети танцуют да на инструментах каких-то играют, а он взял и свернул в плавание и пение
40.8K views09:19
Открыть/Комментировать
2024-03-01 21:18:22
Вечерние разговорчики)) и не переспоришь же))
30.8K views18:18
Открыть/Комментировать
2024-03-01 18:51:46
Вальс вам для успокоения
32.5K views15:51
Открыть/Комментировать
2024-03-01 18:04:09
Друзья, вам срочно нужно испытать свою удачу!

OneTwoTrip запустили первый весенний розыгрыш, дарят 100 000 руб на любой отель! Для участия нужно выбрать любой отель или апартаменты в приложении OneTwoTrip, сделать скриншот выбранного отеля и отправить его в комментарии к конкурсному посту. Не забудьте только подписаться на их телеграм-канал.

4 марта они случайным образом выберут из всех комментариев одного счастливчика и подарят ему 100 тыс рублей на выбранный отель.
А вдруг
33.3K views15:04
Открыть/Комментировать
2024-03-01 16:56:04
Просто такая сильная любовь
34.1K views13:56
Открыть/Комментировать
2024-03-01 10:50:06
Ничто так не поднимает настроение, как 1 марта на календаре, да ещё и в пятницу С весной, друзья!
36.5K views07:50
Открыть/Комментировать
2024-02-29 10:29:03
Творожные вафли на завтрак, отличная альтернатива сырникам. Такие же вкусные и никакой мороки с приготовлением)) Сохраняйте рецепт
40.1K viewsedited  07:29
Открыть/Комментировать