2022-04-26 12:01:37
В прошлой подборке постов мы рассказывали про то, как можно вкусно поесть, а сегодня для соблюдения баланса поговорим про спорт
Мотивация - самый сложный первый шаг. Как вообще начать заниматься спортом? В этом посте собирали много советов.
Топ советов от Клубчан:
Шантаж и уговоры помогут начать.
На старте упражнения должны быть простыми.
Найдите спорт по душе. Даже если вы ненавидите спорт, можно найти что-то для себя, как рассказывают в этом посте.
Групповой спорт — это тусовки с друзьями.
Для занятия спортом не обязательно идти в спортзал или на улицу, можно заниматься и дома.
Плавание - один из лучших способов сбалансированно тренироваться. Начать плавать просто: держите гайд. А если просто плавать стало скучно — занимайтесь прыжками в воду.
Бегать начать еще проще - вышел из дома да беги. Ну или не совсем: есть несколько важных моментов: нужно наблюдать за ощущениями в разных пульсовых зонах. Этот гайд поможет пробежать первые 5 км.
Спорт это не только про здоровье, но и про новые впечатления и эмоции. В Клубе есть много экспертов в необыных видах спорта:
Скейтбординг
Планеризм
Скалолазанье
Триатлон
3.5K views09:01