Завтра меняем расписание в честь возвращения паркрана. Завтра | Run, parkrun & travel

Завтра меняем расписание в честь возвращения паркрана. Завтра финальная тренировка перед воскресным забегом, план такой: пробегу со всем 5 км как разминку, потом порастягиваюсь и сделаю 3-4 ускорения.

Паркраны круто ложатся на любой тренировочный план. До того, как случилась пандемия, я посещал почти каждый забег. Тренер любил отправлять на темповую «пятерку» накануне длительной. Если суббота была разгрузочной, то я стартовал пораньше, минут 30 бегал один и прибегал на место старта ровно к 9:00. Вторую половину тренировки добегал в компании.

Итак, суббота, 3 апреля, 8:45 у сцены в парке «Кузьминки»