Проблемы с питанием в детском возрасте могут в будущем перерасти в:
лишний вес
зависимость от еды
зависимость от сладкого
переедание
и все вытекающие из этого.
Уделяя время питанию ребёнка СЕЙЧАС - вы заложите крепкий фундамент в будущем.
Уже сейчас Вы можете использовать 6 правил:
Организуйте совместную трапезу
Уберите сладкое
Откажитесь от мультиков за столом
Не кормите насильно.
Начинаем по режиму:
завтрак, обед и ужин примерно в одно время и позволять
выйти из-за стола голодным. Порция еды равна 2-3 кулачка ребенка.
Именно столько ребенок способен съесть с интересом, дальше концентрация внимания падает.
Не предавайте значения негативным моментам если ребенок не поел — не акцентируем внимания, если не понравился продукт — не обращаем внимания и
не заставляем Возможно в дальнейшем, ребенок изменит отношение к этому продукту, поэтому через
какое-то время Вы можете предложить попробовать снова.
