Как правило, он делает это незаметно, воздействуя на те или ин | Vadim Zeland Official

Как правило, он делает это незаметно, воздействуя на те или иные ваши эмоции или слабые места.

«Манипуляторы — это люди, которые действуют по формуле: «Ты должен делать то, что я говорю, потому что ты виновен» или «Я лучше тебя, потому что ты не прав» (Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности. Ступень I»)

Если вы вовремя не распознаете манипуляции, вы рискуете принять неверное для себя решение – не то, что идёт из вашей души, а то, что вам навязывают. Например, сделать чужую работу, переехать не в «свой» город, выйти замуж или жениться на нелюбимом человеке, заниматься не своим делом и, в конце концов, проживать не свою жизнь.

Рассмотрим подробнее, как вами могут манипулировать люди, как эти манипуляции вовремя увидеть и распознать.

ПОЗИЦИИ В МАЯТНИКАХ И МАНИПУЛЯЦИИ

Манипуляторы сознательно или несознательно занимают одну из четырех позиций в маятниках – обиженного, жертвы, борца или просителя. В зависимости от позиции они играют определённую роль, дёргают за те или иные нити. Иногда человек может постоянно менять позиции – до тех пор, пока не найдет самую эффективную в общении с вами.

Разберём позиции подробнее на конкретных примерах.

МАНИПУЛЯЦИИ С ПОЗИЦИИ ОБИЖЕННОГО

Человек в позиции обиженного постоянно вызывает у вас чувство вины. Как пишет Вадим Зеланд, это очень удобный метод манипулирования: «Если ты виноват, ты обязан делать то, что я скажу». Тогда человек, чтобы избавиться от чувства вины, подчиняется воле манипулятора. Отсюда вытекают все знакомые вам установки: «Ты обязан…», «Ты должен…», «Это твой долг…».

«Индуцированное, внушаемое чувство вины — излюбленное оружие манипуляторов» (Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности. Ступень I»)

Как не поддаваться на такие манипуляции? Не принимать на себя чувство вины. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Если вы действительно виноваты – сделайте то, что считаете нужным, чтобы исправить это, но обязательно освободитесь от чувства вины. Если у вас есть склонность оправдываться, откажитесь от неё. Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить, и оставят в покое.

МАНИПУЛЯЦИИ С ПОЗИЦИИ ЖЕРТВЫ

Роль жертвы многим может показаться очень выгодной. В этой позиции человек полностью снимает с себя ответственность за происходящее и перекладывает её на другого. Это – тоже одна из манипуляций.

Например, семейная пара планирует отпуск. Жена очень хочет провести его на море, а муж мечтает поехать в тур по старинным городам. Жена, чтобы склонить супруга на свою сторону, занимает позицию жертвы: «Я так устаю, всё держится на мне, но я даже права голоса не имею! Так хотела поехать на море, подлечиться, иммунитет укрепить… Ну ладно, как скажешь, не поедем, пусть я снова всю осень буду болеть и простужаться!». Что происходит дальше? Муж начинает жалеть её и уже сам уговаривает поехать на море.

Или другой пример. На работе один коллега хочет переложить на другого часть своей работы. Он входит в позицию жертвы и начинает манипулировать: «Ты такой хороший специалист, у тебя все так легко получается! А я сидел всю ночь над этим отчётом. Не хватает мне ума на него, вот если бы ты мне помог…». Роль жертвы в сочетании с комплиментами – мощная манипуляция, которая как бы обязывает человека выполнить то, чего от него хотят.

Как не поддаться? Вовремя увидеть, что человек играет роль жертвы, и осознать, что он пытается переложить на вас ответственность. Принимать её на себя или нет – только ваш выбор. Вы можете предложить помощь, например, подсказать коллеге, как справиться с отчётом, но не брать на себя чужую работу.

МАНИПУЛЯЦИИ С ПОЗИЦИИ БОРЦА

В позиции борца манипулятор начинает активно давить на вас и навязывать свою волю, своё видение или свои советы. Если вы вступите с ним в «борьбу», вы потеряете много энергии и сил. Однако вы можете выбрать другое – просто отказаться от его принуждения, ведь никто не имеет права ни к чему вас принуждать. Вам не нужно оправдываться или извиняться перед ним, достаточно просто сказать «нет».

ПРОДОЛЖЕНИЕ