МИР🌎овой психолог Вадим Куркин

2022-10-03 12:00:50 Слова поддержки

Слова, которые помогут поддержать близкого человека в трудный период

Когда нам плохо, тяжело, страшно, мы очень по-разному выражаем свои чувства. Кто-то замолкает и уходит в себя, а кто-то наоборот становится злым, раздражительным и рычит в ответ на каждое слово.

Важно понимать, что все это - не проявления вредного характера, а КРИК О ПОМОЩИ

И когда это происходит с нашими близкими, самое сложное - корректно поддержать их

Что говорить им в такие моменты? Нужно ли вообще что-то говорить или достаточно просто быть рядом и молчать?

В разных ситуациях по-разному.

Но есть несколько простых фраз, которые, возможно, помогут облегчить их состояние:

Что бы ни случилось, я всегда рядом

Этими словами вы даете человеку понять, что разделяете его боль. Даже если он не готов изливать вам душу, это поможет ему почувствовать себя менее одиноким и изолированным в своей беде.

Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?

В моменты сильных переживаний нам сложно адекватно воспринимать жизнь и самих себя. Но этот вопрос, вовремя заданный близким человеком, может помочь прислушаться к себе, отключиться от внешнего раздражителя и перестать жевать мысленную жвачку.

Давай вместе попробуем найти выход

Не каждый человек (особенно это касается мужчин), когда ему плохо, готов открыто обратиться за помощью. Некоторым даже мысль такая в голову не приходит, особенно тем, у кого есть внутренняя установка “я должен решить все сам”

Но иногда эта фраза может помочь человеку открыться и если не попросить помощь, то хотя бы начать говорить о своих переживаниях, чтобы вы сами могли понять, как его поддержать.

Со мной так было, я тебя понимаю

Когда мы делимся своей бедой с тем, кому это знакомо (конечно, если это действительно так - тут важна искренность), ситуация уже не кажется настолько безнадежной.
Ведь есть кто-то, кто уже такое проходил и справился, значит и у другого есть шанс это пережить.

Я тоже думаю, что это тяжело и несправедливо

Этими словами мы показываем, что понимаем чувства близкого человека. Не обесцениваем, а признаем и принимаем их. Это всегда дает силы быстрее справиться с переживаниями и жить дальше.

Для того, чтобы поддержать близких, нам самим нужен ресурс и опора, ГДЕ их брать, когда вокруг тревога и нестабильность

С 10 октября начинает работу наш клуб "Точка опоры", в котором мы с вами будем наполняться и развиваться, поддерживать друг друга, черпать силы и вдохновение!

Изучите программу клуба по ссылке:
https://web.vadimkurkin.com/tochkasale Открыть/Комментировать

2022-10-01 16:06:46 "Знакомлюсь с мужчиной, начинаем встречаться, а потом он оказывается какой-то не такой, и я с ним расстаюсь".

Это происходит из раза в раз, из отношений в отношения!

Почему так происходит?

Это называется избирательное внимание

Вот, как оно проявляется:

У девушки есть глубинный страх отношений.
Есть ассоциация, что отношения - это ужас и БОЛЬ!

Это пришло из детства

Родители очень много и сильно ссорились, в доме царил настоящий кошмар

Это было больно, тяжело, и теперь она просто избегает отношений таким хитрым способом!

Она отмечает только минусы у мужчин, замечает только мужчин с большим количеством недостатков, чтобы иметь логичное нормальное ОПРАВДАНИЕ для своего сознания, почему в отношения с ними лучше не вступать

Так она себя сохраняет от возможной боли

И поэтому она до сих пор БЕЗ отношений

Вы замечали за собой страх и избегание серьезных отношений? Открыть/Комментировать

2022-09-30 15:22:33 МИРовой психолог Вадим Куркин pinned «Как снизить страх, что вас оставят? Про причины этого страха и основные поведенческие шаблоны я рассказал в предыдущем посте, в этом будут практические советы, как его понизить Избегайте слияния в отношениях В своей практике встречал много историй,…» Открыть/Комментировать

2022-09-30 10:20:08 Как снизить страх, что вас оставят?

Про причины этого страха и основные поведенческие шаблоны я рассказал в предыдущем посте, в этом будут практические советы, как его понизить

Избегайте слияния в отношениях
В своей практике встречал много историй, когда женщина свернулась «кренделем» вокруг мужчины, он стал для нее всем – смыслом жизни, светом в окошке и т.д. Очевидно, что это западня - когда ты мужика поставила на пьедестал, то будешь за него цепляться когтями и жизнь рухнет, если он уйдет.

При слиянии мужчина постепенно теряет к вам интерес, потому что вы САМИ к себе этот интерес потеряли. И это еще одна рекомендация – продолжайте обязательно делать то, что вас наполняет, делает живой и радостной

Радостная женщина = уверенная женщина, страхам труднее ею завладеть

Отделите факты от домыслов.
Факт – мужчина поздно пришел с работы. Домысел – наверное, он не хочет идти домой, потому что я ему не интересна. Какие только фантазии не родятся в сознании, отравленном страхом

Чтоб меньше бояться, нарисуйте худший сценарий.

Вот он ушёл, И ЧТО

Порыдали, посокрушались, а дальше жизнь продолжается, и в ней много интересных возможностей. Такое понимание тоже снижает тревожность

Верните себе право на агрессию и отстаивание границ.
Женщины, которые боятся, что их оставят, превращаются в удобных «тихонь», которые задвинули свои интересы в угол. Если мужчина позволяет себе грубости или не уважает вас, защищайте себя и не позволяйте такого. Кстати, «удобных» чаще всего и бросают, либо просто пользуются ими для своего комфорта и иных целей

Работайте с самооценкой и вашими установками по поводу мужчин и отношений.
Это ключевое действие, оно позволит убрать страх навсегда, чувствовать себя уверенной, нужной, получать заботу и внимание.

Изучайте мужские психотипы.
Иногда ненадежного мужчину проще «отфильтровать» еще на этапе первых свиданий, если уметь его распознать. Также понимание психотипа вашего мужчины позволит вам тонко играть на струнках его души, оставаясь для него всегда незаменимой и самой желанной.
И тогда он САМ не захочет вас терять ни при каких условиях! Открыть/Комментировать

2022-09-28 10:56:07 “Больше не выгляжу и не чувствую себя, как недобитая лошадь…”

Цитата из истории одной из наших учениц:

… Мы часто ругались с будущим мужем. Я была неуверенной в себе, постоянно ревновала его (хотя поводов он не давал) и боялась потерять. В глубине души было убеждение, что я недостойна быть по-настоящему любимой. Постоянно была какая-то фоновая тревога и печаль

В чем был корень проблемы и как удалось ее решить?

Через возвращение ей «базового доверия к миру».
Что это такое

Формируется оно в первые несколько лет жизни ребенка через доверие к матери (мама=мир)

Если мама внимательна, чутко откликается на потребности и нужды ребенка, то ребенок делает вывод о мире, как о безопасном, отзывчивом и уютном

А если напротив, ребенок видит мир причиняющим боль, противоречивым, не получает нужного отклика на свои потребности, то он может решить, что жизнь опасна, непредсказуема и не заслуживает доверия

Это недоверие распространяется на ВСЕ сферы жизни, но сильнее всего на отношения с другими людьми – сложно заводить друзей, общаться с противоположным полом.

Такой ребенок, а потом и взрослый, даже если и старается быть милым и общительным, в глубине души все равно считает, что «мир - опасное место и доверять другим нельзя»

Также недоверие к миру выражается через низкую самооценку, сильные переживаниях о своей внешности, характере, компетентности в чем-либо.

Страх быть оставленной - тоже оттуда!

Ну и, конечно же, через запрет на то, чтобы любить и быть любимым просто так без каких-либо условий. Одним из таких условий может быть, например, необходимость постоянно радовать других в ущерб себе!

Вспомните свое детство и подростковый период, вы чувствовали это доверие к миру и доверие мира к вам, а доверие к себе самой?
А как вы ощущаете это сейчас?

Жду ваших комментариев и продолжим историю Открыть/Комментировать

2022-09-26 20:27:09 Видеозапись сегодняшнего эфира про те процессы, которые сейчас происходят с миром и с нами
- какие задачи стоят перед каждым человеком сейчас?
- какой сейчас главный ресурс?
- какое будущее нам уготовано?
- что сделать, чтобы его изменить к лучшему?

А также предзапись в закрытый клуб «Точка опоры» по ссылке

https://kurs-kurkin.ru/tochka_opori Открыть/Комментировать

2022-09-26 20:13:19 Live stream finished (1 hour) Открыть/Комментировать

2022-09-26 20:02:48 МИРовой психолог Вадим Куркин pinned Deleted message Открыть/Комментировать

2022-09-26 19:02:32 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-09-26 18:22:14 — А вдруг я ему надоела?
— А вдруг ему со мной уже не интересно?

В анкете предзаписи на курс «Большая Любовь» самый частый страх – это страх, что «меня бросят, изменят, что я недостойна».

В ваших историях вы тоже часто пишите про этот страх и про то, как он, увы, реализуется…

Страх остаться брошенной приводит к отчаянным попыткам «цепляться» за партнера, либо наоборот, приводит к бессознательному избеганию отношений, потому что они ассоциируются с болью, недоверием, постоянным напряжением

Надо понимать, что это все глубоко бессознательные процессы, зачастую для нас не заметные.

«Я будто постоянно жду от него подтверждений его любви, мне их все время мало; мне кажется, что он совсем обо мне не думает; он перестал делиться со мной своими переживаниями» — это выдержки из описания своих ощущений в отношениях от одной из клиенток.

А теперь представьте себя мужчиной этой девушки, как бы вы себя чувствовали?

Правильно, такая тревожность и требовательность начинает раздражать любого. Потом отношения действительно дают трещину, и женщина подтверждает свой сценарий, но только виной тому не мужчина, а ее собственные СТРАХИ!

Чем еще плох этот страх
Он побуждает женщину:

— Становиться «удобной». 34% в анкете написали: «ставлю интересы партнера превыше своих». Кстати, об этом шаблоне поведения мы с вами поговорим отдельно, чем он плох и как в него не скатываться.

— Зацикливаться на том, чтобы быть не просто удобной, а практически идеальной, выглядеть идеально, бесконечно себя улучшать и т.д

— Выбирать мужчин «попроще», побезопаснее, которые особо никому не нужны, поэтому не изменят и не уйдут (сильнейшее заблуждение!)

— Изначально выбирать бесперспективные отношения, встречаться с ненадежными мужчинами, которые точно изменят и точно бросят, хотя это было очевидно еще с самого начала, что они обманут. Но что поделать, страх хочет подтвердить сам себя, таково устройство психики, поэтому и заставляет «выбирать» подобных персонажей.

— А еще все время хочется проверять партнера на неверность, подслушивать его разговоры, узнавать, где он и пытаться тайком посмотреть его переписку в телефоне

Дорогие девушки, если вы себя хоть немного узнали в описании, не расстраивайтесь, в том НЕТ вашей вины!

Это психологический сценарий обесценивания себя и сценарий страха отношений, корни которого идут глубоко в ваше детство

Есть хорошая новость – это лечится, причем достаточно быстро!

В следующем посте хочу дать несколько простых советов, как уже сейчас работать с этим страхом, хотите?

Если актуально, тогда очень жду ваших реакций под постом для вдохновения)) Открыть/Комментировать