Добрый день Сегодня я хочу предложить вам замечательную пра | МИР🌎овой психолог Вадим Куркин
Добрый день
Сегодня я хочу предложить вам замечательную практику, которая идеально подойдет для сохранения мира в семье. Используйте ее для профилактики ссор и увидите, что их станет намного меньше
У каждого из нас от природы есть агрессия. Это нормально и даже необходимо для успешной жизни, достижения целей. Но часто эта агрессия мешает нам в отношениях, так как чем ближе мы подходим друг к другу, тем больше шансов ее вызвать или почувствовать самому. И потому претензий часто больше всего именно к близким.
Как избежать раздражения и ссор?
Что делать, если терпения не хватает?
Попробуйте выразить раздражение в шутливой форме.
Например, вас раздражает в муже то, что он постоянно долго собирается и вы из-за этого опаздываете. Вы может, даже почти смирились с этим, но иногда злитесь. Можно сказать что-то вроде:
“О, Боже, опять мой любимый мужчина тратит два часа на сборы. Сколько можно? Это невыносимо. Как я страдаю! Мы приедем через час после начала! Как можно быть таким структурированным и умным, и так долго собираться… Приезжать вовремя - очень приятно, ты просто не пробовал”
Или, скажем, он не убирает за собой: “Опять эти тарелки. И еда на них. И вилки. Пять тарелок, десять, двадцать, мне кажется, за всю жизнь это тысячи тарелок. А сколько чашек?! А сколько крошек?! Есть снегоуборочные машины, а я - посудоуборочная. Знала бы я на первом свидании, что лучший мужчина в мире состоит в тайном братстве тарелконеубирателей...”
И так далее...
Но все - только в шутливой форме, с очень доброжелательным выражением лица и любящим тоном, или с такой театральной злостью или отчаянием, очень наигранными, чтобы становилось очевидно - вы шутите. И хорошо бы критику, хоть и шуточную, перемежать комплиментами, как в моих примерах.
Внимание! Этот метод подходит не всем. Не каждый мужчина сможет уловить шутливость, кто-то поймет ее буквально и разозлится. К тому же все зависит от ваших отношений в целом. Вы можете попробовать на какой-то очень незначительной ситуации, как он вообще будет реагировать на такие высказывания.
И еще - эта практика именно для профилактики ссор, такое можно проделывать, только если вы в данный момент спокойны или только совсем чуть-чуть раздражены и полностью контролируете себя. Если вы уже злитесь, если реальный конфликт уже начался - не надо этого делать! Вы не сможете доброжелательно говорить все эти вещи и разговор превратится в ссору!
Но если в вашей семье такое сработает - это станет настоящей отдушиной для раздражения, особенно в бытовых вопросах. И поможет вам обоим менее серьезно относиться к претензиям.
Чтобы гармонично строить прочные отношения, важно не только вовремя и экологично выражать негативные эмоции. Важно понимать, как отношения устроены.
Предлагаю вам вместе со мной поговорить о том, как строятся отношения.
В четверг, в 19:00 я проведу бесплатную онлайн-встречу “Как рождается любовь: стадии развития отношений”.
Регистрируйтесь по ссылке:
https://bit.ly/3aWVptM
Жду нашей встречи
Ваш добрый психолог
Вадим Куркин
