Счастливые отношения | Психолог Вадим

2023-03-24 16:07:08 Воскресенье, 26 марта, 12:00 Мск. Прямой эфир:

"6 шагов к здоровым отношениям"

Ставьте реакцию, кто будет он-лайн Открыть/Комментировать

2023-03-24 16:01:02 Live stream scheduled for Mar 26 at 09:00 Открыть/Комментировать

2023-03-24 12:36:05 Как перестать быть жертвой

Есть очень много информации про Драматический треугольник.
Эта модель поведения в отношениях где есть абьюз, насилие, зависимость.
Но добавлю немного от себя.

Я сам был в этом треугольнике, и не раз. Сейчас осознаю, как проходил через все позиции.
Зная про треугольник, у меня не получалось не вовлекаться в него.
Эмоционально втягивался, и полностью проживал все роли.

В треугольнике роли постоянно меняются.
Спасатель становится агрессором, когда жертва становится совсем несчастной.
Жертва встаёт в агрессора, когда её "плохо" спасают...

И так по замкнутому кругу
И все 3 личности делают всё, что бы не быть ответственными.

Для выхода из треугольника необходимо вернуть ответственность жертве, и изменить смысл ролей

Драматический треугольник Треугольник Победителя

Жертва - беспомощность, ничего не может делать сам
Уязвимый - признаёт свои проблемы, может их решить с помощью из вне

Спасатель - несёт ответственность за других, зависит от мнения других
Ответственный - готов помочь, если его попросят

Агрессор - заставляет других делать
Влиятельный - способствует изменениям, может быть напористым

Вы были когда-нибудь в таком треугольнике?

#статьи Открыть/Комментировать

2023-03-23 12:52:03 Как перестать зависеть от других людей

Оптимально на скорости 1,5

В подкасте:
почему мы зависим от других людей
как выйти из этого состояния

А вы живете свою жизнь?

PS. Про детскую позицию еще писал ранее в статье
«Как ты превращаешь своего мужика инфантила»

#подкаст Открыть/Комментировать

2023-03-23 12:31:06 Чек-лист здоровых отношений

Этот список оценить свои отношения (текущие или прошлые)

Вы поймете ошибки, которые ведут к разрушению отношений Открыть/Комментировать

2023-03-22 13:15:16 Открыть/Комментировать

2023-03-21 13:42:06 Что поможет достичь цель

Удивительная колода попала мне в руки. Для меня карты на ней - как сгусток накопленной энергии и потенциала. Стоит присмотреться и они подсказывают, как эту энергию взять и применить в своей жизни

Из этой колоды сегодня даю еще одну технику с МАК-картами
Предлагаю Вам найти ресурс для достижения желаемого

Подумайте о своей цели
Представьте её.
Почувствуйте, какой вы, когда цель уже достигнута?
Пришлите в коммент номер карты
Я пришлю в личку карту в ЛС и что с ней делать

*Работа с МАК-картами - это НЕ гадание, а очень эффективный психологический инструмент. Работа происходит с образами, а значит на уровне бессознательного Открыть/Комментировать

2023-03-20 11:09:53 Как ты превращаешь своего мужика в инфантила

Знакомо, что в начале он красиво ухаживал, добивался, носил на руках и решал все твои проблемы.

А сейчас ты тянешь всё на себе. Быт, работа, дети... А он даже не может элементарно помочь.

Тогда этот пост для тебя

Смотришь на него-взрослый, высокий, спортивный, состоятельный... С хорошей должностью или бизнесом.
Со стороны - настоящий мужчина

А дома превращается в какого инфантильного ленивого ребёнка.

Знакомо?

Тут не обошлось без твоего вклада.
И это всё произошло не за один день.
Понаблюдайте за тем, как вы общаетесь со своим партнером.
В моём любимом транзактном анализе есть три состояния: Родитель, Взрослый, Дитя (РВД)

Взрослый договаривается, родитель требует, дитя клянчит.

Как только вы встаёте в родительскую позицию, ваш собеседник автоматически занимает позицию ребёнка.
Человек в роли ребенка является пассивным и зависимым.
И чем чаще вы примеряете на себя роль родителя, тем чаще получаете ответ от ребенка своего мужчины.

Тут проще объяснить на примерах:

Родитель- ребенок:
-Дорогой, надо забронировать гостину на наш отпуск
-Хорошо. А по какому номеру позвонить? А какой номер?
Ребенок-родитель:
-Дорогой, надо забронировать гостину на наш отпуск
-Хорошо, только сама ничего не делай. То опять закажешь тот ужасный
Взрослый-взрослый:
-Дорогой, надо забронировать гостину на наш отпуск. Можем поехать в ту же гостиницу, или выберем ближе к морю?
-Я предлагаю сперва посмотреть цены и выбрать что больше понравится. Согласна?

Мы можем сами задать тон нашего общения. А человек отвечает вам из соответствующей позиции, и постепенно привыкает находиться в ней всё чаще.

Что же делать?
Начните общаться на равных

Если вы заметили признаки у мужчины: спрашивать советы по каждому поводу, ты всё равно сделаешь лучше, не хочу, не буду, не могу ...

То вспомните про РВД. И старайтесь оставаться взрослым.
Ваш мужчина-уже большой
Он самостоятельный человек. И как то дожил до своих лет, а значит: он умеет готовить, убираться, стирать, и способен сам делать всё необходимое для выживания.
Не становитесь ему нянькой.

Поменять вашу модель поведения в отношениях не простая задача. Особенно в первое время может быть сложно отслеживать.
Но это возможно.

Так же запомните:
Ребёнок - манипулирует, взрослые - договариваются.

А вы себя кем ощущаете в отношениях?)

Вспомнилась поговорка: я и баба, я и бык, я и лошадь, и мужик

#статьи Открыть/Комментировать

2023-03-19 10:10:39 Как девушки держатся за токсичные отношения

Зацепило, аж до глубины души.
Себя тоже узнал.
Никогда не видел более точное отражение этой ситуации

Спасибо другу, который мне это прислал и автору видео)

Пересылай подруге, которая еще держится Открыть/Комментировать

2023-03-18 10:15:36 Я ощущал себя совершенно потерянным…

когда расстался с девушкой, на которой собирался жениться.

Плюсом сверху:
Полная потеря жизненных ориентиров
Не было понимания кто я, чем заниматься дальше
В бизнесе полное выгорание
Проблемы со сном
Подавленное состояние
Ничего не радует…

Я искал кем заменить бывшую, постоянно общался с разными девушками, ходил по клубам, часто выпивал

Не знаю что было бы со мной сейчас, если я дальше продолжил этим всем заниматься.

У меня тогда уже были навыки в психологии (НЛП-практик).
Но для выхода из тупика, куда ты себя загнал, нужен другой человек.

Я вернулся в личную терапию.
С запросом понять себя (сместил внимание с других, на то что происходит со мной)
Всё мое прошлое поведение всегда приводили меня к одинаковому итогу. А он меня не устраивал.

Работа с психологом помогла мне понять мои ошибки и нерабочие установки. И путем действий получить новый опыт, новый результат. Уже тот, который я хочу

Теперь я сам помогаю людям, в похожих ситуациях. И чувствую себя на своём месте

Если узнали себя - пишите мне в личку
@VadimKozhevnikovv
Проведу бесплатный разбор вашей ситуации, и что можно с ней сделать.

#мойпуть Открыть/Комментировать