Кефир действительно повышает иммунитет? Ну, слово «повышает» | Вакцинариум💉

Кефир действительно повышает иммунитет?

Ну, слово «повышает» я бы не применял.
Скорее, помогает.
В состав кефира входят полезные для нашего организма бактерии — лактобактерии.
Причём, более 30 видов.

Именно обогащение пищеварительного тракта этими бактериями и оказывает положительный эффект иммунитет

Как добиться этого эффекта?
Лучше всего употреблять свежий кефир с живой микрофлорой или готовить самим кефир из закваски и цельного молока.