Лосось — общее название для нескольких видов рыб из семейства лососёвых.
Мясо лосося — это источник высококачественного белка, который необходим для роста и восстановления тканей. Кроме того, лосось содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают состояние кожи и суставов, а также способствуют нормализации уровня холестерина в крови.
В лососе также содержится витамин D, который помогает укрепить кости и зубы, а также поддерживает иммунную систему. Витамин B12, который также присутствует в лососе, помогает поддерживать здоровье нервной системы и участвует в образовании красных кровяных телец.
Лосось также является
хорошим источником селена, который помогает защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.
В целом, лосось — это очень полезный продукт, который стоит включать в свой рацион.
Приятного аппетита
