2022-08-27 09:11:42
«Понятие эмоционального (социального) интеллекта (EQ) появилось как реакция на частую неспособность традиционных тестов интеллекта предсказать успешность человека в карьере и в жизни. Этому было найдено объяснение, состоявшее в том, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях, и к эффективному управлению своими собственными эмоциями, в то время как принятое понятие интеллекта не включало эти аспекты, и тесты интеллекта не оценивали эти способности" (Википедия).
распространение же этого термина, на наш взгляд, стало реакцией на серию событий: в середине прошлого века человечество стало генерировать больше информации, чем способно потреблять; как следствие, культура, которая нацелена на
продуктивность и облегчение усвояемости информации; фрустрация связанная с невозможностью
всё
знать и
всё
успеть; несмотря на популяризацию психологии и психотерапии (о которых, к счастью, стало легче говорить), количество
депрессий,
апатичных состояний и производство
антидепрессантов увеличивается с каждым годом;
культ науки и
рассудочное мировосприятие упирается в существование
иррационального, в невозможность понять всё «умом»; а главное, из-за этого всё сложнее понять, что мы
чувствуем.
«эмоциональный интеллект — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные" (оттуда же).
за распространением этого термина последовала волна публикаций: статьи, научные и полунаучные работы, монографии, книги, предлагающие кучу различных методов и инструментов для развития этого самого EQ, разобраться в которых, не всегда просто.
для людей, которые заботятся о благополучии своей эмоциональной жизни, для которых важен не только холодный рассудок, но и чувства, для тех, кто воспринимает и осваивает мир не только аналитически, но и на уровне более тонких материй: интуиция, эмоция, вайб, чувство, атмосфера, - для таких людей и для нас самих мы решили запустить проект «что ты сейчас чувствуешь?»
идея проекта в том, чтобы свести весь информационный шум вокруг темы вместе со множеством терапевтических инструментов до одного вопроса — «что ты сейчас чувствуешь?»
это вопрос, которым терапевты часто вводят в ступор своих клиентов. мы привыкли
думать о ситуации, иметь
мнение на счет ситуации, задавать вопросы
почему,
зачем относительно ситуации, но
что мы чувствуем в этот момент?
«что ты сейчас чувствуешь?» — это телеграм-канал-напоминалка, с которого раз в два часа вам будет приходить сообщение с вопросом «что ты сейчас чувствуешь?»
в это время вы можете находиться рядом с любимым человеком или на любимой работе. вы остановитесь на мгновение и, спросив себя «что я сейчас чувствую?», поймаете и зафиксируете ощущение счастья, благодарности или еще чего-то.
либо вы можете находиться на непонятной тусовке, с людьми, которые вам не нравятся, слушая музыку, которую вы обычно не слушаете. вы спросите себя «что я сейчас чувствую?» и поймете, что вы не там, где вам хотелось бы быть, задумаетесь зачем вообще сюда пришли, встанете и уйдете.
отслеживать свои ощущения и эмоции — это базовая техника для развития чувственного восприятия и начало пути к здоровой эмоциональной жизни.
so… @howdoyoufeelnow
657 views06:11
F
