2021-04-11 16:53:37
перерывы в учебе на любой случай.
когда занимаешься уже часами:
перекуси, чтобы подзаправить тело, и посмотри сериальчик, чтобы перезагрузить мозги. затем — обратно к книгам;
когда ты на нервах:
глубоко вдохни, напиши друзьям, залипни на стену пару минут. соберись;
когда не можешь сосредоточиться:
подвигайся, по возможности выйди на улицу. вынеси мусор, проверь почтовый ящик, выгуляй собаку. просто подыши свежим воздухом. это поможет прийти в себя;
когда не можешь выбросить из головы некие события в жизни:
запиши, что творится в твоей голове, как в дневнике. это поможет со всем немного разобраться;
когда нет ни физических, ни моральных сил:
установи таймер минут на тридцать и немного поспи. если спать дольше, ты перейдешь в фазу быстрого сна и будешь чувствовать себя так же разбито. проснувшись, заправься кофеином;
когда материал нагоняет сон:
попробуй заниматься иначе. посмотри, нет ли видео-уроков с экспресс-курсом по этой теме или зарисуй все, что пытаешься выучить, в диаграммах и рисунках, чтобы тебе было интереснее;
когда народ вокруг базарит и базарит не затыкаясь:
послушай музыку. подойдут саундтреки и классическая музыка, поскольку они не отвлекают так, как музыка со словами. белый шум (шум океана, звуки дождя) тоже подойдет;
когда материал ясен тебе лишь наполовину:
позвони или напиши тому, кто не проходил этот материал, и попытайся объяснить все в роли учителя. это поможет разобрать материал в голове и лучше его запомнить.
2.5K views13:53
Н
